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我在冬天特怕冷,而且手总热不起来怎么办啊?
如题所述
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推荐答案 2019-11-26
这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施:
平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-03-29
我在冬天特怕冷,而且手总热不起来怎么办啊?.........................
经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。
二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。
相似回答
冬天
手脚冰冷
怎么办?
如题 谢谢了
答:
所以要想不容易缺乏维生素B族,
最好的方法就是补充浓缩的营养素
。还有铜铁等矿物质含量高的食物有,动物肝脏,红肉,鸡蛋,坚果,豆类等等。总结下来,基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。4、对于手脚血液循环不好的人来说,就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物,因为这两种营养素...
...手脚总是冰冰的
,怎么
也不热。
怎么办?
这个
冬天怎么
过?拜托各位大神...
答:
改善方法: 1.吃西洋参
。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。
可以单独泡水饮用
。 2.
吃芝麻、花生
。
富含维生素E和多种营养
,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3.
吃洋葱、辣椒
等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的...
冬天怕冷怎么办?
答:
1、增加衣物
冬天由于气温相对比较低,相比其他的季节穿的衣服自然会多一些。身体没有足够的热量可以维持冬天所需的能量消耗,其次,在冬天尽量不要穿短裙或者是短裤。外出时,需要用围巾、帽子和其他可以保暖的物品都应该穿在身上。2、
做运动
专家建议早上起床后,做一些简单的小运动,如原地跳跃、踩踏、...
...被子里根本
热不
了,手脚也冰凉,是什么原因
?怎么办?
总之这个
冬天
...
答:
结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。最后一点就是心理放松,越想
怕冷
越感觉冷;以正常心态调整现在,应该不会觉得有太冷的感觉,看看其他人,和他们比比看,你怎么能在一个小问题上输给...
冬季
手脚冰凉
怎么
变
热?
答:
冬天
怎样迅速的让手脚变
热?
1、浴足法用温热水泡双脚,边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐,有消炎作用。大家也应该有体验过,平时洗脚的时候,我们能很快感觉到身体也跟着
热起来
了!同时抬起双脚跟,脚尖着地,再迅速顿下脚跟,反复50~60次。此法对便秘也有一定作用,但老年人不宜。2、踏步...
一到
冬天
手脚冰凉,如何改善体质?
答:
可以通过运动和
泡脚
来改善手脚冰凉的情况,冬天本身就是进补的最佳时机,只要抓住这个机会,适当的吃一些温补的食物,比如羊肉和牛肉等等,还有多吃一些维生素含量高,以及坚果和胡萝卜等等,还可以吃一些辛辣食物,比如辣椒、胡椒等等,可以促进血液循环。一、冬天手脚冰凉的原因 1、血气不足 冬天手脚冰凉的...
如何
在冬天
做到手脚暖活?
答:
对于血气亏损·脾肾阳虚所致的怕风
怕冷
·手脚冰凉·腰酸腿软·阳痿早泄·夜间小便增多·大便溏泻等症,都有显著效果。 2·姜糖苏叶饮;将生姜3克洗净,切成细丝,与苏叶3克一起放入瓷杯内,再加红糖15克左右,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。本方可温经散寒·养血和胃,常用于受凉受风之后...
夏天不怕
热,冬天特怕冷,
没到冬天就开始脚和手就非常的冰凉,请问这是什...
答:
气血虚,平常不要吃白萝卜
,冬季
可以熬固元膏吃
冬天
手脚冰凉,为什么?
答:
冬天
务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。多进食热量多的饮食 冬天手脚冰凉
怎么办?
有没有发现,人在饭后,手脚温度会稍微增加,所以,要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、...
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