到底维生素B2和维生素C可不可以一起吃？

Question

如题所述

Answer 1

这两种是可以一起吃的，互不冲突。并且vc与vb2一起服用的作用效果会更佳。这量种营养素是我们每天都必须均衡的摄取的。大家三餐都需要摄取。ve虽然是属于脂溶性维生素，但是它的最好的摄取方式还是要随餐均匀地摄取。

Answer 2

VC及B族属水溶性维生素类，多余剂量可随尿液排出。但维生素C不能与以下药物同时服用，否则不仅难以达到服食效用，甚至有可能自残身体！
1．不应与磺胺类药物一起使用，否则会形成肾结石，损坏肾功能；造成血尿、尿闭、肾绞痛等。
2．不应与阿司匹林同时使用。阿司匹林会减少维C在肠道内的吸收，使疗效降低。当两种药物都要服用时，应先服用维C，间隔一小时后再服阿司匹林。
3．不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应，使两者作用减弱或消失。而维生素C对维生素B12则有破坏作用。
4．不应与苏打类和苯丙胺等碱性药物合用。因为两者会酸碱中和，吃了等于白吃