第1个回答 2014-04-28
现在有很多人早晨不吃早餐或者草草对付,殊不知这种做法对身体是非常有害的。尤其长期不吃早餐将会导致严重后果。 1、营养不均衡,抵抗力低 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且一般到上午的九、十点钟就会出现饥饿的现象,使得肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,由此造成身体免疫力降低,抵抗力也会大大下降。 2、易患胆结石 如果不吃早餐,胃在没有食物的情况下进行蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁。这样不仅会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积、久而久之,使人易患胆结石症。国外研究证实:在20岁—35岁女性胆结石症患者中,80%-90%的人都有不吃早餐的习惯。 3、易发心肌梗塞 如果早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白,这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。 4、容易形成血栓 不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集,从而特别容易形成血栓。 5、容易发胖 不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉,机体来不及消化吸收,长此下去,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。 6、加速衰老 不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。 7、影响生长发育和学习成绩 大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。
第2个回答 2014-04-28
不吃早饭的危害 刚刚看到有人很自豪的说自己从不吃早饭的。 以前我也不吃早饭的,但慢慢的胃就有反映了,所以现在我还是坚持吃早饭。 那不吃早饭有什么坏处呢? 1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-27
1。不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然饭量大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 2。不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育。饥饿时血糖降低,会使大脑出现功能障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。 3。不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。 4。长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
第4个回答 2014-04-28
当然会!不吃早饭的身体健康影响很大,一是对胃不好,二是对工作质量有影响。