许多人知道在国外是没有女人产后坐月子的这种说法的，乃至有的外国女人一生出孩子，就踩着高跟，抱着孩子出院了，这种情况要是发生在咱们国家的话，那简直即是神话啊。本来我要说的是国外的女人不坐月子，今后也是有许多的后遗症的，其实欧美国家的女人和亚洲的女人体质也是有很大的区别的！
国外妇女在生产之后，一样要注意休息，注意饮食营养，注意不做重体力劳动。而且他们比国内妇女更加的注意，不但发明了各种省力好用的工具来帮助自己做抱孩子背孩子喂奶之类必须的劳动，一些发达国家还会有专门的医生来指导妇女如何科学的控制姿态和用力，以避免在产褥期造成肌肉和骨骼的损伤，还会教给产妇一些温柔又有效的锻炼方式，使他们尽快的恢复力量和健康。
中国古代坐月子也是发现了孕妇在产后特别的虚弱，需要进行恢复。那么在当时的卫生条件，生活环境和认识水平的基础上，提出了一些要求，其实也是具有先进性的。但是古代中国的医疗服务肯定没有现代医学这么好，所以广大的妇女只能口耳相传的获得一些经验，这就出现了大量的以讹传讹，甚至随各地情况发展出了不同的习俗。比如北方地区严格禁止洗头洗澡，但是我所在的南方地区其实就不大讲究这个，过了十天半月的想洗就洗了。
在中国，生产后，母亲们会由于怕扯到自个的创伤，于是就不愿意下床，有许多的母亲会由于不想下床上厕所，于是就宁愿自个饿着，渴着。本来这种做法对母亲的身体是有很大的损伤的，很轻易就会致使尿道的感染以及便秘。在生产后被拔出尿管的3到4小时以内要及时去厕所排尿，要是呈现啥反常的话，必定要及时去医师那里咨询处理。许多的家庭，在孕妈妈生产完后，就会安排盛宴，迎接孕妈妈回家，乃至在做月子时，也大量给孕妈妈进补大鱼大肉，他们普遍认为，产后这种大鱼大肉对孕妈妈的身体乃至是奶水的排泄都是有很大的好处的，可是事实上是错的，孕妈妈在产后的一星期最佳清淡，一星期后也要留意掌握分寸。适量食用鸡蛋或者是鲜奶，否则的话会致使胀气。
其实就一个意思，不要以为外国妇女不坐中国传统意义上的“月子”，就真的三天就背娃喂猪种地，然后以此要求中国的产妇不能加以休养，认为“坐月子”是不必要的。产褥期科学的休养和恢复，国外比国内更重视，更科学。我们应该做的是摒弃无理由的以讹传讹的坐月子方式，但是应该更加重视更科学的照顾产妇和婴儿。
现代医学上“产褥期”是指从胎儿以及胎盘娩出到身体各个器官恢复到怀孕前所需要的时间，一般情况下大概需要42天左右。在这点上，中国人坐月子也是大概坐42天左右，也就是说从生产到身体完全恢复，中国女人和西方女人没有差别。
只不过由于经济状况、生活水平，文化习俗等原因，中外女人在产褥期各有不同的习惯而已。比如说，中国人讲究在月子里绝对不能受凉，不要说喝凉水了，很多地方甚至不让产妇洗脸刷牙洗澡，而很多外国女人不要说喝凉水了，有的生完孩子立马吃冰激凌。很多国人觉得这简直是作死，实际上这跟他们的生活习惯有关，西方很多国家的人平时根本不喝开水，除非泡茶或者是冲咖啡。所以很多外国人刚开始一看到中国人任何时候都喝开水还会觉得奇怪。也就是说，他们的身体早就习惯了凉水，就像我们的身体习惯了热水，既然习惯了，产后喝凉水也没问题。中国人之所以认为西方女人不坐月子往往就是被这些现象蒙蔽了。至于西方女人一生完孩子立马下床走动的问题，其实相比较中国女人很多生完孩子在床上趟42天，他们的这种方式更有利于恢复，现代科学证明产后24小时可以下床走动，这样有利于子宫收缩和恶露排出，但也不能大量走动，防止子宫脱垂。所以，不管是叫产褥期还是坐月子，都应该科学休息，具体那如何操作，这里有个简化版的产褥期保健指南。
因为生孩子是一件大事，会消耗大量的体力和精力，所以在中国的女人在生完孩子之后都有坐月子的习惯，可以好好的在生完孩子以后去恢复体力。
为了避免月子病，老一辈也是有了很多经验之谈的禁忌，比如不能洗澡、不能洗头、不能吹空调等等。但是在网上我们会知道，在外国，女人生完孩子是不用坐月子的，而且不仅不坐月子还经常会外出活动。
这也是让咱们国内的女性是十分羡慕的，也是有很多人想知道，为什么外国女性生完孩子不需要做月子？这其中其实有很多原因，最重要的一点就是外国人的饮食和国内的饮食不一样。在国内我们的饮食一般都比较精细，
吃的都是米饭面粉，所以亚洲人一般都是身材毕竟瘦小，但是国外的人们一般吃的是牛奶面包和牛肉等等。而这些食物当中蛋白质的含量是非常高的，所以对于骨骼的发育和提高身体素质都有很大的好处。
不仅是饮食差异，还有的就是气候方面的差异，国外一般都是季节并没有这么有规律有些国家一年当中气温普遍偏高，所以外国人体毛会比较重，主要的目的就是为了保暖，也就导致中国女性的体质和外国女性还是会有很大的差异，
所以在生完孩子之后，调理方式也会存在着不同。
因为这些差异，也就造成了国内女性在生完孩子以后会有很长时间在坐月子。如果产后护理没有做到位，很容易导致寒气入侵，落下月子病。所以还是得好好的照顾我们的产妇们。月子做得好，对于身体健康是非常有好处的。
民间所说的“坐月子”，在现代医学上对应的是产妇身体恢复产前状态所需的“产褥期”。
产褥期确实是一些妈妈的多事之秋，很多产后并发症会在这一时期出现。我们中国人是非常重视坐月子的，生产之后，产妇们要开始坐月子了。为什么外国人不用坐月子呢?
俗话说“一方水出养一方人”，长年累月不同的生活习惯和环境，会导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。比如，西方人的体毛很重，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。
再看我们中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。有中医认为：“一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。”那么，在月子期间体内若进入寒邪，就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
从人类生理结构角度来说，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，因此生完孩子都必须休养调理身体。因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大，身体体质也比中国人强壮些，所以西方妇女不注重月子的调养。
但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。“相关资料显示，很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。”这些都间接证明了，产妇产后恢复期的休息与保养正确与否，跟女人的一生的健康都密切相关。
国人对“坐月子”一般会有两种极端的对立想法。一种想法认为：同样生活在地球上，都是女人，国外产妇生子后都不坐月子，我们也没必要这么娇气。另一种人认为：坐月子是传统，就得按照老方法踏踏实实地过好“月子”生活，少碰凉水，不能吹凉风。
如果是男人讲破除这些陋习，一定会遭到一片骂声，“你个男人懂什么?只有女人才懂自己!”。如果是女人讲的话，回复多半是这样的，“小心驶得万年船，身体是自己的，当心点总归没错。”
不要以为外国妇女不坐中国传统意义上的“月子”，认为“坐月子”是不必要的。产褥期科学的休养和恢复，国外比国内更重视，更科学。我们应该做的是摒弃无理由的以讹传讹的坐月子方式，但是应该更加重视更科学的照顾产妇和婴儿。
其实，西方人也是很注重产后的“产褥期”休息与恢复的，但相比于中国传统的“坐月子”习俗而言，有很大的不同。
在西方产妇生产后，也同样会注意休息，注意优质蛋白饮食的摄入，注意会阴清洁和恶露情况，尽量母乳喂养等等。只是相比中国传统的坐月子而言，可能更为科学一些。
西方人生产前，不少医生会指导如何科学控制体重、体态和用力，避免生产时及产褥期造成肌肉、骨骼损伤，并会在产后教导温和有效的锻炼恢复方法，再通过一些省时、省事的工具辅助喂奶、抱娃等动作，以使产妇尽快恢复体力与健康。
中国坐月子时，常有忌刷牙、忌沾水、忌吹风、忌洗澡洗头、忌活动等种种禁忌，其实与以前生活条件比较差有关，如今社会则有很大的改善。
比如不能洗头，不能见风是因为以前保暖条件不足怕孕妇着凉；不能洗澡是由于盆浴容易感染和着凉；不能刷牙是因为以前很多人患有慢性牙龈炎，刷牙时容易出血；不能活动，长期卧床则可能增加静脉血栓形成的风险。
如何科学、有效地“坐月子”，不只是西方人应该注意的，我们中国人也应该同样重视，摈弃一些不良陋习，以发展、客观的眼光来看待。
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