喝茶的好处：1. 降低胆固醇、抑制癌细胞、净化血液、消除口臭、帮助减肥、帮助肝脏排毒。
2.对于人体维生素，微量元素的摄入起到补充作用。
3. 提神醒脑，对于养成良好生活习惯有帮助。
4. 茶与道相连，常有人说以茶入道，或者禅茶一味等等，对于修身养性有很好 的作用。
喝茶的坏处：1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀 释，不能正常消化
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取 的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使 胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会 引起十二指肠溃疡。
2、茶阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后， 鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体 表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块 状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年 人就会使便秘更加严重。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液 大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰 竭程度。
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