什么时候到什么时候睡觉第二天不会觉得困?

我最早也要11点睡觉,最晚都是点起床,这样睡第二天都困死了,有什么睡觉时间是在最短的睡眠时间里第二天还不困呢?
我一般是晚上12点到隔天5点半或6点在睡觉,学生...

推荐答案 2008-11-16

人的心里暗示能力是很强的，如果你每天起来想的事我没睡醒那你一天都会感到没精神，就算你睡了很久。
如果你起来梳洗的时候想我休息的很好，经常这样暗示自己你就会很有困。
现在有研究表明，成年人的睡眠时间在6--7个小时就可以。
还有就是你的睡眠质量，如果睡眠质量不高睡多久也没用。
建议睡前喝半斤牛奶，前提是你不胖哈。

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第1个回答 2008-11-16

因为没有看到你是最晚几点起床,所以我把我的作息时间说一下.我也是十一点过,有时会是十一点半睡觉.早上六点十五分起床.我觉得精神很好.因为我每天都有事情做.其实最重要的是你的心态和意志力.本回答被提问者采纳

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