12天到底能减多少斤

Question

如题所述

Answer 1

7500卡路里是1公斤，按照微胖+轻微走路的运动量来算，一天基础代谢1400，按照你一天一口饭都不吃，12天最多是消耗16800卡路里，
所以，12天最多能瘦5斤左右，而且，是在你一口饭不吃的情况下，都是要看你消耗摄入，才能设计瘦多少的，

Answer 2

在12天内，通过一些减肥方法，可以减轻体重，但具体减多少斤，会因个人体质、减肥方法等因素而有所不同。以下是一些常见的减肥方法及其可能的减重效果：
1. 不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵。这种方法可以在12天内减轻2-3斤体重。
2. 每天坚持蹦跳30分钟以上。这种方法可以在12天内减轻1斤体重。
3. 结束运动后做4-6次10秒钟的极速跑，刺激脂肪燃烧。这种方法可以在12天内减轻约0.5斤体重。
4. 每隔2-4小时按以往食量的1/3进食。这种方法可以在12天内减轻0.5斤体重。
需要注意的是，过度减肥可能会对身体健康产生负面影响，因此减肥时需要遵循健康的原则，不要追求过快的减重效果。同时，每个人的身体状况和减肥效果也会有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的减肥方法。

Answer 3

问这问题的基本是还没想好