伤害一个人最好地方法就是面对面真诚地道歉。我们可以从这四个方面做起：
第一步告诉对方当时你的情绪和感受，是因为什么原因会说出伤害人的话。
做好这个方面最重要的让对方明白，你的伤害是事出有因，也让对方更好明白，你的底线和原则。
很多时候，我们伤害了别人并不一定对方知道。因为人与人不同，对问题的敏感度也不同，所以有时自己伤害了别人，还有可能自己不知道，甚至需要旁边的人提醒。如果是这方面比较差的人，建议你最好可以用文字的方式和对方道歉，这样会让对方更容易接受，也能让对方更好的理解你。
第二步告诉对方你的错在哪里，让对方知道你在乎他，你希望通过合好建立更好的
亲密关系，也是修复你们彼此最佳时间。
第三步，拥抱彼此，彼此坦诚说出自己内心最真实的话，这样可以有利于彼此双方更好地融入。
第四步，我们可以告诉对方，我们有多么在乎他，希望能够更好的和对方交流，从而消除伤害的影响。