不喜欢拒绝别人是一种很痛苦的体验。
从小，爸妈，老师就教育我：“多交一些朋友，不要去和身边的人树立敌人，你不知道哪个朋友在什么时候可以帮到你，也不知道那个敌人会在什么时候陷害你。”
这就导致了，我在拒绝别人的时候，总是会纠结万分：他会不会觉得我不够朋友，不够意思，不会做人，以后见了面都绕着我走，以后我没准还有需要他帮助的时候。
上大学时，我就是这样的人，不懂怎么拒绝，总是想当同学眼里的老好人，同学有什么要求也是有求必应。我去吃饭，舍友说：“回来的时候帮我带一份炒饭，顺便去超市在帮我买瓶酸奶，谢谢啦。”早上，朋友起不来床，不想去上课，打电话说：“你帮我去我们班答个到啊，一定啊。”
晚上你去打水，有同学说：“反正你也要去，顺带帮我也拎回来吧？谢啦”甚至很多平时不怎么熟络的同学来找我，我也笑呵呵的选择帮助别人。可事实上，这种不懂拒绝的帮助让我非常痛苦。
可能我们都有这样的经历，有时候别人找我们去帮忙做一些事情，而这件事情并不是自己直接就能够解决的，对于自己来说，帮助别人解决问题，会让自己非常的痛苦，但是又碍于面子不能不去拒绝，于是自己的内心当中，就会陷入挣扎和纠结痛苦中。
在我们的生活当中，可能有的人能力很强，很多事情他都能够做到，但是并不是所有的事情他都能做到，因为这个世界上有我们接触不到的事情，我们不可能有那么多的精力，去做所有的事情。所以说一个人即使能力再强，他都不可能什么事情都能做好。
所以说，喜欢拒绝别人的人是非常痛苦的，他们有时是在强迫自己去帮助别人，只是因为我们不敢说不那一声：不！
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