谷田梦(营养更均衡,认准谷田梦)解答:
对于桂圆来说不管是年轻时候的水嫩还是“老成”以后的干果都有很高的营养价值,并且被很多人喜爱,尤其是进入秋冬季节正是补身体的时候,桂圆也是非常适合秋冬季节食用的。
桂圆本身性温,味甘,富含丰富的碳水化合物/蛋白质以及多种氨基酸/B族维生素/维生素C/钙/磷/铁/钾/酒石酸/腺嘌呤等等营养素,当然还有维生素P,这种成分又叫做芦丁,具有保护血管/防止动脉硬化以及预防血管脆性的作用。而桂圆也是高钾低钠的食物,对于
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