长期饱受亲情压迫和绑架，为免陷入抑郁该如何正确自我调解情绪？

Question

如题所述

Answer 1

哪里有压迫哪里就有反抗，为免自己限于抑郁的情绪那么只能是冲出这些桎梏让他们不能禁锢住自己。在必要的时候甚至可以一刀两断，毕竟不能因为这些所谓的亲情最后让自己失去一切甚至是生命。 

亲情的压迫和绑架对于人们来说是最为恐怖的，因为这就像是一张密密麻麻的网让你无处可逃。很多人就因为这些压迫和绑架最终陷入抑郁的情绪不能自拔，最后甚至做出一些极端的事情。而对于这种情况其实最简单的做法就是反抗。

当你从来没有想过反抗的时候你会觉得一切都是那么的困难，毕竟那都是生我养我的亲人啊，但是当你终于知道人要为自己活的时候，恭喜你，你终于成为一个独立自主的人了。

曾经孔融提过父母无恩论，这个观点在当时掀起了轰然大波，但是孔融自然有自己的观点。他的观点是作为一个父亲的观点，认为其实父母只不过是给孩子一个躯体而已，而这并不应该成为阻止孩子想法的理由。其实这个观点在现在也是比较适用的，当然了这并不是说让年轻一代不孝顺自己的父母，而是正确的要听，但是错误的我们也要学会甄别。

当亲人利用亲情来压迫自己的时候，自己明明知道不对那么为什么还要虚与委蛇。这样到最后只能是让自己的心中积攒了越来越多的怨言，最为恐怖的是很多人到最后甚至精神上面出现了问题，会出现自残的现象。

既然已经有了压迫那么自己何不成长起来，有人总是找很多理由来为家人辩护，但是到最后你会发现最傻的这个人其实是你才对。所以调节自己情绪最好的方式就是做自己，只有这样才不会感觉自己跟个傀儡一样。

Answer 2

长期受到压迫和绑架，使得负面情绪过多的积累，所以可能会导致患上抑郁症，这个时候你需要将情绪合理的释放，可以找朋友倾诉或者通过跑步等方式。

Answer 3

想要调节自己的情绪，首先需要放宽自己的心态。如果觉得自己无聊，那么就出去跑步，听听轻音乐。实在无聊，没有人说话也可以去上班，找点事情做。这样的话，也就没有那么多空闲的时间去想这些事情了。

Answer 4

首先要学会的就是遗忘，尽可能快的忘记那些不愉快的事情；再就是转移注意力，将心思转移到其他事情上，既然解决不了，就不要一直转牛角尖。

Answer 5

家长说的话有一些可以听，有一些可以选择不听，我们也要有一些适当的判断，不要去陷入一些自责的状态中，要多自信一些。