回答：
1、当你背着一个极其宏大的目标上路，并且努力了很久很久，都得不到一次正面反馈的时候，压力就会像乌云一样，一点一点遮住你的心灵，压垮你的意志。
2、生活在瞬息万变的社会中，每个人都有不同的压力，有压力是很正常的。有句当下流行的话：压力大说明你在走上坡路。
3、在生活中要学会释压，不要一直负重前行，要学会卸下包袱，让自己轻装上阵。这些话说起来容易，但要做起来并非易事。
4、现在的这个社会，很多人都会出现很大压力的。只要你适当放松自己就可以，平时休息的时候可以听听歌出去散散心啦，这样就不会感觉压力大啦。
5、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-28
临床上压力大是比较常见的，可以采用的方法包括自我调整，心理治疗，药物治疗，自我调整，主要采用比较便捷的运动，转移注意力，倾诉等方法，运动是比较有效的治疗方法，通过运动可以改善患者的内分泌，包括内啡肽的提高，可以有效的缓解压力。
另外倾诉和转移注意力，也是非常有利的来缓解压力的方法，特别是向亲朋好友倾诉自己内心的压力，可以有效的缓解压力造成的情绪，另外，心理治疗对于压力大也有明显的调整作用，特别是认知行为疗法，改善患者不合理认知模式，从而有效的改善压力症状，而药物治疗主要是针对于压力导致的焦虑症，抑郁症可以应用抗焦虑，抗抑郁药物进行调整，可以取得比较好的治疗效果。
另外倾诉和转移注意力，也是非常有利的来缓解压力的方法，特别是向亲朋好友倾诉自己内心的压力，可以有效的缓解压力造成的情绪，另外，心理治疗对于压力大也有明显的调整作用，特别是认知行为疗法，改善患者不合理认知模式，从而有效的改善压力症状，而药物治疗主要是针对于压力导致的焦虑症，抑郁症可以应用抗焦虑，抗抑郁药物进行调整，可以取得比较好的治疗效果。
第2个回答 2022-03-24
可以通过一些语言的疗法，或者是说可以通过一些真实案例自己的亲身体验去告诉自己的朋友，或者是说告诉那些需要帮助的人，这样既可以解决他们的问题，也可以疏导一下心理。以真实的实践去和他们说的话能更有效地帮助他们缓解压力。可以说一句安慰他的句子，或者是说可以带他去做一些有意义的事情，让他释放掉自己的压力。再或者可以去说带他去游乐场这些地方，让他把自己的心情调和过来，这样的话压力自然就会知难而退或者随之减小了
第3个回答 2020-03-28
生活在瞬息万变的社会中，每个人都有不同的压力，有压力是很正常的。有句当下流行的话：压力大说明你在走上坡路。在生活中要学会释压，不要一直负重前行，要学会卸下包袱，让自己轻装上阵。这些话说起来容易，但要做起来并非易事。
第4个回答 2020-03-28
现在的这个社会，很多人都会出现很大压力的。只要你适当放松自己就可以，平时休息的时候可以听听歌出去散散心啦，这样就不会感觉压力大啦
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