在NBA中打球的球员们大都身体健硕，很多球迷认为最强壮的球员会是奥尼尔，或者别的巨型中锋，其实姚明的绝对力量（至少下盘力量）也要比大本强很多。大本的强壮是相对于自己的体型来说的，比强壮就是当然比的是绝对力量，不然比相对力量只怕是一大票后卫也有资格说自己是最强壮的吧，另外大本出色的防守，主要是协防，不是单防，除了依靠他的绝对力量外，他的爆发力，弹跳和灵活度都在其中发挥了作用，就绝对力量来说，肯定比不了那些巨型中锋的。
大本的确优秀而且强壮，不过在壮汉如云的NBA，被称为最强壮，不是那么简单就能做到的，我想现在国内一些网上的球迷，把大本捧成最强壮的，八成还是受了那份传说中的“NBA球员卧推数据”的影响。
那份流传极广的数据里说，大本的卧推达到202公斤，是NBA球员中最高的，同一份数据里显示奥尼尔是198公斤，詹姆斯是190公斤。然而那份榜单里问题最大的数据就是霍华德，那份数据里显示霍华德的卧推是不到160公斤的。然而我们能够轻松地在网上搜索到霍华德用365磅（165公斤）的重量进行卧推训练，并且一次推3个，按照人体力学，霍华德的单次最大至少是180公斤以上的，而且这一组卧推还只是霍华德训练的最后一组，已经不是最佳状态下的水平了，最大单次有190公斤以上，一点都不足为奇。
其他人的卧推，都没有视频资料可以作证，只有奥尼尔的娱乐赛里，推不动180公斤的表现，大本也没有视频作证，不过至少从霍华德的情况来看，那份数据是做不得数的。大本的卧推最强这点，其实相当有问题。而且即便大本的卧推更强，也只是代表他的上肢力量强，对于内线球员来说，下肢力量是更重要的素质，这点上基本和体重成正比，至少是极大正相关的。
当年的活塞虽然强大，但是无非也就是一冠一亚，而且靠的也是整体实力，不光是大本，拉希德华莱士，普林斯，比卢普斯都是防守悍将，而且对付对方的超级内线，比如奥尼尔，也都是大本和拉希德两人联手，顶大中锋也都是拉希德华莱士的任务。
大本的防守能力，主要还是靠自己的灵活机动的能力，强大的上肢力量，加上活塞的体系，所以有极强的协防能力，所以活塞的内线不虚任何超级中锋，不代表大本真的有能力跟奥尼尔，邓肯这样的球员一对一。03-04赛季活塞巅峰一季，姚明曾经在大本面前看下过22+20还有4盖帽的数据，而大本自己只有10篮板7分1盖帽。而且综合机动性，体型和上肢力量，他也并没有比詹姆斯和霍华德强出什么，毕竟人家两个是攻防两端具佳的球员，大本几乎只会防守。说霍华德和詹姆斯比他强壮，其实也没什么问题。
第二名 沙奎尔奥尼尔
仅有录像考证的，奥尼尔就扣碎过六次篮筐。巅峰奥胖更是历史上统治级别的超级中锋。
第一名 威尔特张伯伦
引用另一个肌肉巨兽施瓦辛格的话：“我和张伯伦谈笑风生，可大家再也不和他一起健身了；他单手把我拎起来就跟玩儿一样。”更变态的是，张伯伦在后来的自传中声称曾与20000个女性发生了性关系。更有单场100分的旷世壮举，可见他身体素质当之无愧NBA历史第一。
当然了，从外观上看，还是沙奎尔奥尼尔最强壮💪最有正震撼力