桑葚富含膳食纤维，可以促进我们的肠道蠕动，帮助改善便秘，很适合有便秘困扰的人群。其次，富含花色苷，真的是超级多了，相当于草莓的308倍，有抗氧化、预防慢性病、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
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第1个回答 2020-01-10
现在有很多人都比较喜欢吃桑葚，它是比较好的一种食物，桑葚的营养成分比较高，其中含有大量的水、糖、多种维生素、胡萝卜素、人体必需的微量元素，吃桑葚有增强免疫力，促进消化，滋养头发等好处，在平时一定要多吃一些对身体有营养的食物，这样比较有好处。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-08-09
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