纯牛奶和酸奶哪个营养比较高？更有助长高

Question

蛋白和钙哪个高

Answer 1

纯牛奶富含蛋白质和钙，有利于促进人体发育。酸奶除了保有纯牛奶的全部营养外，主要是为了追求健康和风味，在纯牛奶的基础上再加工的，发酵过后的酸奶富含乳酸菌益生菌和维生素，比纯牛奶更容易吸收，利用率高，就算是对乳糖吸收率不高的人还有高血压患者也很适合喝。
酸奶可以在家自己制作，在外面买的话，要注意看成分，有的只是乳糖饮料，是没有多少牛奶在里面的，而且价格还贵。
如果你吸收乳糖没有障碍，就直接喝纯牛奶吧，省事。

Answer 2

单纯的从营养价值来说，我感觉是酸牛奶价值更高些，价格也是有明显区别的呢，酸牛奶更贵些。但酸牛奶发酵后益生菌更多些，但假如只论补钙效果，自己感觉纯牛奶更好的。

Answer 3

牛奶是大家公认的一种非常好的食品，有很多人都表示牛奶是含钙量比较高的，应该要多吃。其实牛奶也分很多种类，一般比较常见的牛奶是无色无味的，但是也有酸牛奶和纯牛奶之分。

酸牛奶是通过特殊加工的牛奶，而纯牛奶则是天然的牛奶，这两种牛奶哪种营养价值更高?这是许多人讨论的热点话题，因为希望自己喝进去的牛奶对身体是有更加大的好处的。本回答被网友采纳

Answer 4

牛奶是大家公认的一种非常好的食品，有很多人都表示牛奶是含钙量比较高的，应该要多吃。其实牛奶也分很多种类，一般比较常见的牛奶是无色无味的，但是也有酸牛奶和纯牛奶之分。酸牛奶是通过特殊加工的牛奶，而纯牛奶则是天然的牛奶，这两种牛奶哪种营养价值更高?这是许多人讨论的热点话题，因为希望自己喝进去的牛奶对身体是有更加大的好处的。

Answer 5

酸牛奶 一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1...