4种锻炼有效提升男人性功能的方法

Question

如题所述

Answer 1

是性功能的标志，男性要足够重视，尤其是中年男性。那么，应该如何增强自己的性能力呢？被削弱的性功能如何恢复？年轻男性朋友如何防止自己能力的下降？这是每个男人都想知道和理解的问题。你不妨试试下面这些方法，可以帮助你重拾自信和信心。


男人如何提高性能力？


1.这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。沐浴充分温热后，出浴，用冷水敷阴部，等待3分钟左右。阴茎和阴囊收缩后，回到浴缸中。


2.睡前按肚脐，补益肝肾。肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是由于肝肾功能减弱所致。艾灸肚脐(神阙穴)可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。因此，建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。


3.袜子滑行。这个动作需要穿上袜子，在光滑的地面上做。从俯卧撑的初始动作开始，双手牢牢压在地面上，慢慢向后滑动身体，直到鼻子达到双手中心上方；然后，慢慢向前滑动，直到你的腹部接近你满手的位置。保持来回滑动，尽可能多做。注意，手臂要一直伸直，腰腹要牢牢锁住，背部保持一条直线。


4.保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。通常情况下，纯棉材质的内衣最好开口。阴囊暴露在外，透气凉爽，可以恢复阴囊的自然扩张收缩功能，促进雄性激素的分泌，也使男性中年以后精力充沛，性功能增强。