舌头健康自查
舌色健康
健康色:莲花色或桃花色,这是气血充足、健康的表现。
舌色鲜红:原因:实热或阴虚。食疗方法:生菜、海带、梨、糙米、豆腐。
舌体胖大/有齿痕:原因:脾虚或湿气大。食疗方法:鸡肉、鹌鹑、萝卜、山药。
舌有裂痕:原因:脾胃虚或气血不足;食疗方法:鸡肉、牛肉、鳗鱼、小米、豌豆。
舌色淡白:”原因:血虚、阴虚或气血不足;食疗方法:虾、牛肉、羊肉、桂枝、覆盆子、罗勒。
舌色发青/紫:原因:血瘀,可能是心脏问题等;食疗方法:胡萝卜、荞麦、鸡 肉、栗子。舌色发黄:原因:内热、严重积食或湿热;食疗方法:苹果、芦笋、蛤蜊、猪肉。
舌苔白腻:原因:积食或痰湿 食疗方法:白萝卜、鸡内金、山 楂、豆芽。