宝宝辅食推荐

Question

如题所述

Answer 1

米糊、香蕉泥、蛋黄泥、苹果泥、婴儿米粉、藕粉、土豆泥、胡萝卜泥、果蔬汁、南瓜泥，这些都是适合宝宝食用的辅食，下面为大家介绍一下这些辅食的营养价值和制作方法。
🍚米糊
米糊是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的，相对米粉更加的浓稠、更具饱腹感，亦更容易被宝宝消化吸收。
🍌香蕉泥
香蕉泥含有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养，弄成香蕉泥给宝宝吃，更容易吸收，是婴幼儿理想的食品。
🥚蛋黄泥
蛋黄泥含有丰富的维生素A、D、E，更加重要的是蛋黄泥当中的铁质极其丰富，适量喂宝宝吃点蛋黄泥，能够满足身体内铁质的需求。
🍎苹果泥
苹果泥富含多种维生素和矿物质，苹果泥也是非常适合小宝宝吃。选择一个新鲜苹果去皮去核，切块放入破壁机上研磨成苹果泥放在奶瓶里给宝宝喝。
🍼婴儿米粉
婴儿米粉是婴儿从吃液态奶到吃半固体食物时的一种过渡性食物，可以防止婴儿肠胃不适，也是最不容易导致宝宝过敏的食物。
🌸藕粉
藕粉冲服以后淀粉颗粒特别的细小，沸水冲服以后柔润味美，并且容易消化吸收。六个月的宝宝胃肠功能并不完善，可以适量食用，但不宜过多。
🥔土豆泥
土豆泥做法很简单，选择新鲜的土豆，洗净蒸熟，之后用勺子碾碎，加点亚麻籽油或核桃油，也可以直接加入适量的牛奶和黄油，接着继续的搅拌，直到搅匀并且成泥状为止。
🥕胡萝卜泥
胡萝卜泥含有丰富的果胶、维生素A以及钙、磷等微量元素，不仅可以保护肠胃，可以起到防止腹泻的作用。
🍹果蔬汁
果蔬汁能有效为宝宝补充维生素以及微量元素，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌。
🎃南瓜泥
南瓜泥含有丰富的β-胡萝卜素、维生素、果胶以及可溶性膳食纤维，给六个月左右的宝宝吃点南瓜泥，可以起到润肠通便、增强机体免疫力的作用功效。