大学生提升思想道德素质的方法有学习理论知识、反思自我、积极参与社会实践、强化道德意识、发展创新精神、加强国家意识、形成良好的行为习惯。
1、学习理论知识：大学生应该多了解相关的理论知识，不仅包括政治理论，还包括人类学、社会学、心理学等学科。
2、反思自我：大学生应该多主动反思自我，了解自己的缺点和不足，然后制定改进计划，努力提高自身素质。
3、积极参与社会实践：大学生应该参与到各种社会实践中，如志愿服务、社会实践等活动，通过亲身体验，了解社会的复杂性和多样性，提高宽容性和包容性。
4、强化道德意识：大学生应该时刻提醒自己遵守道德规范，坚持诚信、正义、公正、善良等道德规范。
5、发展创新精神：大学生应该具备创新思维和实践能力，不断尝试新的事物和做法，为社会提供有益的贡献。
6、加强国家意识：大学生应该了解国家的历史、文化和政治制度，自觉爱国，为国家贡献自己的力量。
7、形成良好的行为习惯：大学生应该养成良好的行为习惯，如遵守纪律、勤奋学习、积极运动等，以此为基础，养成正确的思想和道德素质。
思想道德素质的重要性
1、对于自身发展：思想道德素质对于个人的自身成长和发展起着至关重要的作用。一个人具有批判性思维能力、价值观和生活质量高的道德素质，会让自己的心灵更加健康，激发自己的潜能，获得个人成长和发展。
2、对于社会和国家的发展：思想道德素质不仅对于个人的成长很重要，对于社会和国家的发展也非常重要。社会是由人民所构成的，如果个人道德素质高、思想健康，就可以为社会发挥更大的贡献，推动社会向着更加文明、和谐、进步的方向发展。
3、对于职业发展：在职场上，要想得到更好的职业发展，仅靠技术、知识和资本是远远不够的个人的思想道德素质也必须高。一个道德品质高尚、充满活力、富有理性的人，在职业道路上更容易获得成功和尊重。
4、对于人际交往：在人际交往过程中，思想道德素质能够起到很好的贡献，可以让自己更容易与身边的人建立良好的人际关系，在这种关系中获得舒适感、自信心和幸福感。