遮浪半岛旅游攻略，可以从交通、景区内的特色、装备、美食四个方面做计划。
1、交通
高铁：无论从哪来都在汕尾站落地！广州-汕尾站，约2H；深圳-汕尾站，约1H；潮汕-汕尾站，约45分钟。
公交：汕尾站坐116号车，汕尾站-遮浪旅游区（红海湾），约45分钟，到终点后打车或找拉客的开到绿之岛酒店对面，1.6公里。有体力的直接走路过去也行。
自驾：导航【红海湾绿之岛酒店】，对面海边是上船点，车停在附近！
坐船：需提前预定，来回几分钟上岛；8：00-18：00，返程提前20分钟联系船家，快艇不超10人。如要拼船只能等待，会贵点。
2、景区内的特色
岛上路无论怎么走，都会汇聚成一条路。废弃红砖房很容易出片，可以随意取景。岛上只有一片沙滩，水清，但经常涨潮，不太建议露营，玩水还行。灯塔下有一间简陋碉堡房可以遮阳休息。站在红砖房外听海浪拍打石头，很舒服。
3、装备
日常：口罩、背包、数码设备、身份证、充电宝等。
防晒：防晒霜、帽子、墨镜、雨伞、冰袖等。
玩海：泳衣泳裤泳帽等。
穿衣：海边天气热，短袖短裤薄长袖长裤都行，裙子尽量穿浅色拍照好看点。
药物：感冒药、肠胃药、晕车药、过敏药等。
4、美食
红海湾到处都是海鲜排挡，随便哪家都行！当地“佳泰排挡”还不错，他们做口碑生意做熟客生意，不敢乱来服务特别好，明码实价菜码也大，味道新鲜。
遮浪岛简介
遮浪岛又称南澳半岛，位于广东省广汕尾红海湾区，是红海湾与碣石湾交接处突伸入海的一个半岛，素有“粤东麒麟角”之称。自然景光十分迷人，山、海、湖、岬角风光旖旎，有唐公墓、郑祖嬉纪念庙、古炮台、灯塔等古迹。
遮浪南澳岛，不管风向何方，总有风平浪静之处，遮浪因而得名。半岛两侧、东西海面，景象迥然不同。东海面波涛滚滚，巨浪排空，如万马奔腾。西海面风平浪静，波光粼粼。
以上内容参考：百度百科-遮浪半岛