委婉拒绝领导的饭局，最重要的一点就是必须要有一个合理的理由，要让领导觉得你是想去，但是因为别的原因没办法去，这样才是最好最委婉的。
可以找一点借口，最好是听起来比较真实的，比如家里的事情等等。最好不要直接拒绝领导的饭局，不然他会觉得你不给他面子。而且也没办法每次都拒绝，不然他就会知道其实你是不想去，甚至有可能因为你之前找借口的行为而产生不悦。那么，职场小白怎样拒绝领导的饭局邀请比较好？
1、用其他饭局的理由推脱
这一招可以用来推掉不太重要的饭局，如果是同事间的聚餐，你可以说家里好不容易团圆一次，需要赶回去，很抱歉失陪了。语句得体些，理由又充分，同事自然不会怪你扫兴。
所以在选择理由的时候也是相当灵活的，我们其实更加需要的是随机应变的能力，这也是在职场中我们必不可少的技能。
所以如果遇到并不愿意参加的饭局也不必苦恼，可以采用之前已经与客户商洽好了的原因，领导自然也知道凡事须要以业务为重。
不过，又因为同事之间大家都是在一个公司工作的，最好不要凭空捏造工作上的理由，要么就要以事实为基础，不然刚说完要请假，这边一句反问“你工作不是已经上交给上司了吗？”，双方都容易下不来台。所以选择拒绝的方案时也需要考虑周全。
2、以身体不舒服的理由请假
身体不舒服这个理由可以说是从小到大屡试不爽，也是我们最容易想到的请假理由。虽然这个理由有点“烂大街”，但属实是很有效的。
特别是应酬类型的饭局，常常需要人们互相敬酒，有时候实在喝不下了，推脱又推脱不掉，一句“你不喝就是不给我面子”，极其容易让双方都下不来台。
但我们可以利用“不能喝酒”这个理由，推掉酒局。而且这个理由对喝酒来说相当有针对性，领导听了也不会强迫你参加饭局，也避免了大家举杯时你却坐在原位或者只能举起一杯茶水的尴尬。
在同事之间的日常聚餐，请病假也同样试用。我们可以称自己感冒，听到这个理由，领导和同事自然也不会强求你参加的。