老年痴呆症吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

首先，要控 制饮 食。
饮食要低糖、低盐、低脂肪。如果长期高糖、高盐、高脂肪，易使 血压升高，动脉硬 化，年老时易患 痴 呆。所以饮食，特别是中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂肪，而含多种维生素和微量元素。每餐6、7分饱。长期饱食，特别是暴 饮 暴 食，易致脑 血 管硬 化，脑供 血不足，大脑早 衰和智力下降，形成痴 呆。每餐6、7分饱，既能保证能量，又能预防 痴 呆。
其次，常吃含有胆 碱和维生素B的食物
胆 碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增强记忆力，有防痴 呆的作用。含胆碱丰富的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。维生素B能有效地降低老年痴 呆的发 病 率，含维生素B的食物有臭豆腐、贝类、海带、动物肝、肾、白菜和萝卜等。
第三，积极参加体育锻炼
体育锻炼能使全身血 液循 环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养和氧气，大脑细胞活力加强，达到健脑防痴 呆。老年朋友最好的锻炼方法是快走，双手甩 开，大步快走，超过半小时，可增强体内氧气、减肥、降压、防骨 质疏 松，促进新 陈代 谢。
第四，适量服用 抗 衰 老 药 物
滋阴补 肾的中 成 药 六 味 地 黄 丸 具抗 衰 老、抗 氧化、增 强记忆、改善健 忘的功 能，对预 防老年痴 呆有特殊作用。
老年痴 呆患 者，女 性 多于男 性，绝 经后发 病 率明显升 高，在医 生指导下适量服 用雌 激 素 能使脑 血 流 量增加，改 善脑组织营养，延 缓女 性 老年痴 呆的发 病 年龄和减 轻症 状。