椰子油怎么吃 椰子油的吃法

Question

如题所述

Answer 1

1. 煮饭使用椰子油
- 在下锅煮饭时加入椰子油。
- 将椰子油融入煮沸的水中，每半杯米（约105克）使用大约1勺椰子油（约13毫升）。
- 继续煮沸并闷煮40分钟或煮至20-25分钟。
- 煮好后将饭放入冰箱冷藏12小时，之后取出加热即可食用。
2. 加入饮品
- 在早餐的牛奶、豆浆或营养粥等热饮中加入一勺椰子油一起食用。
- 将椰子油加入果汁、奶茶或蜂蜜中一起饮用，能提神醒脑，且作用更为温和，不像咖啡因那样刺激大脑。
- 在孩子的辅食中加入椰子油，可以提高孩子的食欲，并帮助调理肠胃，促进营养吸收。
- 椰子油也可以加入咖啡中直接饮用。