1.了解原因：首先要了解孩子不肯吃饭的原因，可能是因为生病、情绪不好、对某种食物过敏或者厌食等。了解原因后才能有针对性地解决问题。
2.营造良好的用餐氛围：让孩子在一个轻松、愉快的环境中进餐，避免在用餐时训斥或批评孩子，以免影响孩子的食欲。
3.增加食物的吸引力：可以通过改变食物的摆盘、颜色和形状等方式，提高孩子对食物的兴趣。同时，可以适当减少孩子不喜欢的食物，增加他们喜欢的食物。
4.定时定量：养成良好的饮食习惯，让孩子按时按量吃饭，避免挑食和暴饮暴食。
5.适当奖励：可以给孩子设定一些奖励机制，比如吃完饭后可以玩一会儿游戏或者看一会儿电视等，激发孩子的食欲。
6.增加户外活动：让孩子多参加户外活动，增加运动量，有助于提高孩子的食欲。
7.请教专业人士：如果孩子的厌食问题持续严重，可以请教专业的营养师或儿科医生，寻求专业建议。
8.耐心引导：家长要有足够的耐心，不要强迫孩子吃饭，而是要通过沟通和引导，让孩子养成良好的饮食习惯。