有社交恐惧症适合什么工作

Question

如题所述

Answer 1

可以做不需要和别人接触的工作，比如打字员，维修保养等等。社交恐惧症是一种最常见、最普遍的焦虑症，但是人们经常会将其与害羞等同，而忽视了社交恐惧症对自己的不利影响。识别社交恐惧症，积极地寻求帮助，才能减少这种病症对自己生活的影响。1.关注他人的说话内容 在与人交谈时，患者往往会忽视他人的说话内容，而集中注意力思考自己的焦虑以及他人是否注意到了自己的焦虑，这样会使得谈话不顺畅，使患者的表现更糟糕。因此，关注他人说话的实际内容，而忽视自己的主观臆想，这是值得社交恐惧症患者注意的一点。请你试想一下，如果有人正在跟你说话，但是此时的你只想着自己很焦虑，认定对方也看出了你的焦虑，那你是不是就会忽略对方的谈话内容呢?要知道，你此时的焦虑对谈话没有丝毫的帮助，所以，关注对方的谈话内容，不让焦虑影响你的人际交往，才是你应该做的事情。2.停止推测他人对自己的评价 有他人在场时，你感到不舒服，这很可能是因为你在推测他人对你的看法，而且，你推测的这些看法大多是负面的。 例如，当你由于紧张而手心冒汗时，你会觉得他人肯定从你的表情或者行为中看出了你的紧张，并会因此而轻视你，可实际上，大多数人在公众场合都出现过紧张的情况，他们并不会因此就给你负面的评价。 当你在讲话时，你看到有两个人在窃窃私语，就觉得他们肯定是在说你的错处，挑你的毛病，可实际上，他们可能是在讨论你的讲话内容，对此发表一下自己的观点。 当你在聚会中喝酒时，你看到有人冲着你笑，就觉得他是在嘲笑你，可实际上，他可能是在向你表示友好，或者是在赞许你高雅的举止。 所以，请你不要再推测他人对自己的评价，不要让你的错误臆想影响了自己的社会交往活动。 请你记住，你的想法并不代表他人的想法，所以，你并不能确定他人对你的评价，而且，如果你患有社交恐惧症，那么，你的推测肯定会比实际情况糟糕得多，这只会加重你的焦虑。既然如此，你又何必自找麻烦呢?3.寻找他人积极的反应 不可否认，社交恐惧症患者对他人的负面表情更敏感。只要是在进行社会交往时，患者总是习惯于寻找他人脸上的负面表情，并将其作为对自己行为不好的反馈，从而使自己在社交活动中更紧张。其实，患者可以寻找他人的积极反馈。 例如，当你微笑时，有人也会用微笑回应你，这就表示对方对你并没有敌意。你可以尝试着发起谈话，从谈论对方的衣着或是你观察到的任何一件小事开始，你会发现，在公众场合与他人交谈

Answer 2

社交恐惧症（Social Anxiety Disorder）是指患者在社交场合中感到不适、紧张和不安，甚至无法正常交流和表达自己的想法和感受。对于社交恐惧症患者来说，选择一个适合自己的工作是非常重要的。以下是一些适合社交恐惧症患者的行业。
1. 计算机编程
计算机编程是一项需要高度专注力和沉浸感的工作。与人交往较少，大部分时间都花在电脑前独自工作。计算机编程涉及到代码编写、软件测试和维护等工作，需要高度的逻辑思维和解决问题的能力。如果您是一个喜欢独立思考和自主学习的人，那么计算机编程可能是一个不错的选择。
2. 网络营销
网络营销是一种通过网络进行商品销售和推广的工作。这个职位需要懂得网络市场营销的知识和技巧，比如SEO和社交媒体推广。大部分时间都花费在电脑前，与客户和同事的交流很少，更适合社交恐惧症患者。如果您喜欢网络营销和数字营销的工作，那么这个职位可能非常适合你。
3. 书店员工
书店员工主要工作是帮助顾客找到他们需要的书籍和提供相关信息。这个职位主要与书籍和文化有关，需要对书籍有一定的了解。书店通常都是相对安静的环境，与顾客的交流也比较简单。如果您热爱阅读和文化，那么这个职位可能非常适合您。
4. 图书管理员
图书管理员的主要工作是管理图书和资料的流通和借阅。这个职位需要对图书管理和分类有一定的了解和经验。与书店员工类似，图书馆也是一个相对安静的环境，与人交往的机会也比较少。如果您热爱图书管理和文化，那么这个职位可能非常适合您。
5. 翻译
翻译是一项需要高度语言能力和文化素养的工作。翻译一般需要与客户、同事和其他相关人员进行沟通和交流，但是大部分时间都是独立工作。如果您热爱语言和文化，擅长独立思考和解决问题，那么翻译可能是一个很不错的职位选择。
总的来说，适合社交恐惧症患者的职位需要满足以下条件：与人交往较少，需要独立思考和解决问题，需要高度专注力和沉浸感，职位环境相对安静。但是，在选择职业的时候，您需要考虑自己的个人兴趣和技能，以及职业发展的前景和收入等方面。