第1个回答 2023-04-16
国内多家医院报道，35岁以下年轻人的胃癌发病率已经高达6%-11%，换算出来也就是720万-1320万。
这其中一、二线城市打拼的年轻人又占很大的比例。一、二线城市的年轻人因为巨大的工作压力和快节奏的生活方式，经常会饮食不规律，早上不吃早餐，长期挨饿，然后深夜加餐，有时又以暴饮暴食的方式来犒劳辛苦工作的自己，长期不规律的饮食习惯，造成胃部的负担，健康状况令人担忧。
新闻里也时常曝出，年纪轻轻的人因胃癌医治无效去世的悲剧。据悉，平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。
看到这里，你的胃是不是已经隐隐作痛了？不要因此就被吓到了，因为新闻里还说了，年轻人的胃病就诊比例的确有所偏高，但多为“功能性疾病”，通过改善生活方式或进行正确的调理是可以得到缓解的。
缓解肠胃不适，请这样做
1、减少加班熬夜。经常加班熬夜，容易导致胃酸分泌过多，引发胃部不适。
2、养成吃早餐的习惯。胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往容易导致溃疡，引发胆结石。
3、餐后不宜马上运动。建议饭后最好休息半小时以上再活动。
4、餐后不宜马上入睡。睡前饱餐，胃内食物还没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
5、平时把握进餐量。不能因喜好的食物而多吃，勿暴饮暴食，以减轻胃部负担为原则。
6、胃部不适及时就诊。无论是症状轻重都需要及时就医。
7、少吃辛辣及粗糙的食物。忌油腻、油炸食品，少服对胃肠有刺激性的药物等。
8、戒烟忌酒。避免进食对胃黏膜有强烈刺激的饮食及药品，注意饮食卫生。