奶油白酱菌菇炖地瓜饭怎样做？

Question

如题所述

Answer 1

材料

隔夜（地瓜）饭1碗鸿喜菇1/2包市售白酱3大匙乳酪丝酌量义式综合香料酌量黑胡椒粒酌量海盐酌量蛋2颗牛奶3大匙乳酪丝酌量

做法

1

以上食材



2

蛋打散加入牛奶及乳酪丝



3

油锅加入少许奶油



4

1.放入蛋液（及乳酪丝）拨至七、八分熟2.起锅备用



5

｛炖饭｝原锅加入少许橄榄油下鸿喜菇煸香



6

加入市售白酱、海盐及牛奶



7

放入隔夜（地瓜）饭后，小火炖热



8

起锅摆盘洒上乳酪丝、黑胡椒粒及综合香料

Answer 2

奶油白酱菌菇炖地瓜饭

食材准备：

隔夜（地瓜）饭 1碗,鸿喜菇 1/2包,白酱 3大匙,乳酪丝 酌量,义式综合香料 酌量,黑胡椒粒 酌量,海盐 酌量,蛋 2颗,牛奶 3大匙,乳酪丝 酌

做法步骤：

1: 蛋打散加入牛奶及乳酪丝，油锅加入少许奶油，放入蛋液（及乳酪丝）拨至七、八分熟2.起锅备用，原锅加入少许橄榄油下鸿喜菇煸香。

2: 加入市售白酱、海盐及牛奶，放入隔夜（地瓜）饭后，小火炖热，起锅摆盘洒上乳酪丝、黑胡椒粒及综合香料。

红薯营养价值：

1、防治便秘，含有淀粉和纤维素，在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行。

2、防癌抗癌，可抑制癌细胞的产生和增长，对防治肠癌有其独特作用。

3、防治肠胃病，有助于食物的消化吸收。

4、防治心脑血管病，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，能防治心脑血管病。

5、防治老年肥胖，能阻止脂肪在肌体沉积外，糖分转化成脂肪。

6、抗糖尿病。防流感等。

鸿喜菇营养价值

1、提高机体免疫功能矿物质锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2、延缓衰老具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

3、防癌抗癌　预防癌症，降低癌变的发生率。

4、通便纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。本回答被网友采纳

Answer 3

做法

以上食材

｛美式炒蛋｝蛋打散加入牛奶及乳酪丝

｛美式炒蛋｝油锅加入少许奶油

｛美式炒蛋｝1.放入蛋液（及乳酪丝）拨至七、八分熟2.起锅备用

｛炖饭｝原锅加入少许橄榄油下鸿喜菇煸香

加入市售白酱、海盐及牛奶

放入隔夜（地瓜）饭后，小火炖热

起锅摆盘洒上乳酪丝、黑胡椒粒及综合香料

Answer 4

材料

隔夜（地瓜）饭1碗鸿喜菇1/2包市售白酱3大匙乳酪丝酌量义式综合香料酌量黑胡椒粒酌量海盐酌量蛋2颗牛奶3大匙乳酪丝酌量

做法

1

以上食材



2

｛美式炒蛋｝蛋打散加入牛奶及乳酪丝



3

｛美式炒蛋｝油锅加入少许奶油



4

｛美式炒蛋｝1.放入蛋液（及乳酪丝）拨至七、八分熟2.起锅备用



5

｛炖饭｝原锅加入少许橄榄油下鸿喜菇煸香



6

加入市售白酱、海盐及牛奶

7

放入隔夜（地瓜）饭后，小火炖热



8

起锅摆盘洒上乳酪丝、黑胡椒粒及综合香料

Answer 5

隔夜（地瓜）饭1碗鸿喜菇1/2包市售白酱3大匙乳酪丝酌量义式综合香料酌量黑胡椒粒酌量海盐酌量蛋2颗牛奶3大匙乳酪丝酌量

做法

1

以上食材



2

｛美式炒蛋｝蛋打散加入牛奶及乳酪丝



3

｛美式炒蛋｝油锅加入少许奶油



4

｛美式炒蛋｝1.放入蛋液（及乳酪丝）拨至七、八分熟2.起锅备用



5

｛炖饭｝原锅加入少许橄榄油下鸿喜菇煸香



6

加入市售白酱、海盐及牛奶



7

放入隔夜（地瓜）饭后，小火炖热



8

起锅摆盘洒上乳酪丝、黑胡椒粒及综合香料