宋小宝说沈梦辰比自己黑，沈梦辰真的不是一个皮肤白的姑娘，这一点她自己都亲自说过。《火星情报局》有一期节目当中，沈梦辰就清清楚楚明明白白的说过，自己是一个肤色非常深沉的人，是一个非常黑的肤色，和宋小宝都可以相提并论。沈梦辰称自己之所以看起来白，是因为粉底抹满了全身，是因为各种粉都扑在了自己的身上和脸上。沈梦辰称自己的化妆师和造型师真心的不容易，每一次化妆和造型，会把他们累的都要瘦上几斤。由此可见，沈梦辰的确是黑，有一次海涛都说，沈梦辰卸了妆，会把他吓一跳，是真的黑，全身都黑黝黝的那种黑。介于此，宋小宝说沈梦辰比自己黑，也许是有可能的。但是，两个人到底谁黑，没有正儿八经的比较过，自然不会有确切的结论。
说起娱乐圈中的那些趣事，相信在每个人的脑海中都有一个让自己印象深刻的故事。娱乐圈中肤色比较黑的明星，比如宋小宝、吉克隽逸、沈梦辰等。 在《王牌对王牌》中，宋小宝说沈梦辰比自己黑，想必沈梦辰听完也会一脸问号，虽说她的皮肤黑，但和宋小宝相比应该也还算正常。可能在很多观众的印象当中，大家都觉得沈梦辰的肤色比较正常，其实她自己之前在一档节目中说：每次参加节目时，全身上下只要能看到的地方，基本上都涂了粉底液，听完大家肯定都不敢相信，毕竟作为一名公众人物主持人，参加的节目也比较多，全身涂粉底液的话整个化妆时长也会比别人多好几倍。有一次她在参加《真正男子汉》的时候，教官就要求每个女生全部卸妆，晚上吹哨集合时，沈梦辰的脸在路灯的照耀下，显得特别的黝黑，所以说为了让自己的皮肤在镜头下看的白一点，出场时都会给全身涂上粉底液。
沈梦辰作为女艺人，知道自己黑，而且根本不回避这个问题，觉得自己黑也没有什么，这就是一种非常自信以及积极的心态。黑怎么了呢？黑起码代表着健康。再者，杜海涛都不嫌弃沈梦辰黑，可见黑一点也没有什么。
娱乐圈肤色黑的艺人一定不只是沈梦辰一个，但是沈梦辰也许是唯一一个敢承认的，这就足够了。