日常饮食推荐以清淡饮食为主，更多的朋友很喜欢点外卖、下饭店，经常有饭局聚会，没怎么在家吃过。外卖、餐馆的食物普遍会添加更多调味料，油脂也会较重加强口味，迎合消费者，吃洋葱不能软化血管，虽然它其中含有一定量的硫化物、前列腺素以及原花青素等植物活性物质，但是单次食用量有限，也不存在坊间传言中“神奇的作用”。西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
大蒜，富含有硫化物，可以起到减少血胆固醇以及阻止血栓形成的作用，并且还能帮助提高高密度脂蛋白胆固醇（有益于血管健康）。新鲜果蔬的充足摄入有助控制肥胖、预防三高，在膳食指南上也有说明，推荐每日摄入新鲜蔬菜不低于500g（100g约手抓一把青菜），水果的话注意适量，推荐200~400g（一捧浆果红酒软化血管，其实红酒中所含有的白藜芦醇有限，含量并不高。如果是想通过喝红酒来软化血管，需要大量饮酒，这样做就会造成酒精摄入量高，喝红酒弊大于利。
您可以选择的食物有：黑木耳，能够降血压以及防止血管硬化。另外还可以选择香菇、红枣、蜂蜜、核桃等食物，可以保持血管的弹性，具有软化血管的作用。黑木耳，玉米，洋葱，大蒜，芹菜，苦瓜，富含维生素c，高纤维水果蔬菜，西红柿，苹果，茶叶，海带，茄子等。香菇含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇产生，防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
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第1个回答 2021-04-30
枣 ，枣含有相当丰富的维生素C 和维生素P。维生素P 能防止出血性疾病。番茄含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。
第2个回答 2021-04-30
老年人输液通血管，软化血管的问题，我们谈过很多次了，对于正常健康的，不需要医疗干预的身体情况，输几天液通血管，改善血管硬化的做法是不科学的，也是没有任何临床应用依据的。除了不能有效地改善血管硬化，还有可能因为输液而引发输液过程中的各种用药和注射不良反应风险，完全没有必要！洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜。 前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度， 增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄， 因此既能调节血脂， 还有降压和预防血栓形成的作用。
第3个回答 2021-04-30
1、可以多吃苹果，苹果中富含抗氧化的物质酚，酚能够阻止脂质氧化过程，能够降低胆固醇的形成，所以具有软化血管的作用效果。
2、可以吃山楂，山楂能够软化冠状动脉粥样硬化性斑块，因此能够预防冠心病的发生，山楂还可以调节心肌，也能够降低胆固醇，所以山楂也是一种软化血管很好的水果。
3、动脉粥样硬化的患者，还可以多吃例如香蕉、大枣、龙眼、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，这些水果都富含维生素和多种微量元素，有促进血液循环，改善供血的作用效果。
2、可以吃山楂，山楂能够软化冠状动脉粥样硬化性斑块，因此能够预防冠心病的发生，山楂还可以调节心肌，也能够降低胆固醇，所以山楂也是一种软化血管很好的水果。
3、动脉粥样硬化的患者，还可以多吃例如香蕉、大枣、龙眼、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，这些水果都富含维生素和多种微量元素，有促进血液循环，改善供血的作用效果。
第4个回答 2021-04-30
老人血管硬化，吃这些水果可以软化血管：1、葡萄 2、番茄 3、香蕉 4、猕猴桃 5、苹果。等等的水果都有软化血管的作用
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