怀孕后正确的睡眠姿势，是什么样的？

Question

如题所述

Answer 1

引言：我们都知道孕妇的睡姿会对腹中的胎儿产生很大的影响，如果孕妇在怀孕之后一直使用错误的睡姿，不但会引起自己身体上的各种疾病，还很有可能会让腹中的胎儿生长和发育出现问题，那么在怀孕之后正确的睡姿是什么样的呢？让我们一起来看看吧。

一、不能仰卧

你现在怀孕之后一定不要仰卧睡觉，因为这样很可能就会让自己的腰部产生巨大的损伤，影响到平时的行动和生活。在怀孕之后，孕妇一定要记住，睡觉的时候尽量采用侧卧的姿势，仰卧会让腹中胎儿的重量都压在孕妇的腰部和骨盆，让他们的身体非常不舒适，如果长期采用仰卧的姿势，还有可能造成血液不通畅引起孕妇的一些身体问题。

二、左侧卧也不适合

在怀孕之后，如果经常采用左侧卧的姿势，就很有可能让脐带绕到孩子的颈部，影响孩子的日常生长和发育，所以在怀孕之后孕妇一定要记住，不能经常左侧卧，还应该时常去医院进行孕检，看看孩子生长和发育的状况，避免孩子在腹中由于脐带绕颈产生生命危险。

三、右侧卧适合孕妇

左侧卧和仰卧对孕妇来说都不合适，那我们就可以知道只有右侧卧室最适合孕妇的姿势了，在平常可以经常采用右侧卧的方式睡觉，这对于胎儿的生长和发育都是非常有利的，长期又说我还可以帮助孕妇矫正胎儿的位置，也能让孕妇感觉更加舒适。除了右侧卧，还有一种睡姿，那就是趴着，但是我们都知道趴着睡觉对于孕妇来说是非常不合适的，如果孕妇趴着睡觉会将全身的重量都压在肚子上，让胎儿受到挤压，这对于胎儿来说是非常不利的，而且孕妇长期使用这个姿势也会非常不舒适。

Answer 2

往左侧睡，可以给宝宝更多的活动空间，孩子不容易缺氧，可以保护妈妈的心血管

Answer 3

正确的姿势应该是侧着睡觉，这样不容易压迫到胎儿，也能够保证睡眠质量，尽量不要大幅的活动。

Answer 4

最好选择侧躺，这样可以防止压到肚子，这样也可以有助于宝妈的呼吸。