牛奶含有两种类型的蛋白质：。乳清蛋白和酪蛋白酪蛋白不能被人体吸收。牛奶由20％的乳清蛋白和80％的酪蛋白组成。过量的酪蛋白会导致牛奶不耐受，心脏病，静脉钙化，糖尿病，自闭症，严重的肠道不适和癌症。
牛奶中的另一重要营养素是乳糖。乳糖也称为“牛奶糖”，可确保婴儿和幼小动物成长。世界上约70％的人口不耐乳糖。如果您对乳糖不耐，请雾化您的身体（部分）“乳糖酶”，以确保乳糖分解。许多人因喝牛奶而生病，但后来才来此生活。世界上有70％的人是伟大的一群！
我们知道牛奶中含有钙。钙对骨骼和牙齿有好处。但是，牛奶中含有大量的磷。当磷，钙和镁的比例合适时，人体容易吸收磷。牛奶不是这种情况。牛奶中的钙几乎和磷一样多。你的身体对此无能为力。
乳制品等动物产品可确保血液的pH值下降。这意味着您的身体变得更酸性。想要抵消牛奶的酸化作用，您将吃很多水果以达到平衡。简而言之，您喝的牛奶越多，酸性就越强，要想再次变好，就必须吃更多的蔬菜。
因此，肯定有理由对喝牛奶有所保留。另一方面，您可以说，我们喝了这么长时间……为什么我们现在不应该这样做呢？也许你很老的曾祖母做到了。肯定会的。但是，请记住，您曾祖母当时所喝的牛奶与我们商店中的乳制品的质量截然不同。
毕竟，您的祖母可能会骑自行车去当地的一个农场，亲自见面来灌装一瓶牛奶。那是我们现在不可能发生的日子。
牛奶替代品
如今，有很好的替代品可供出售。在超级市场和健康食品商店中，您都可以从许多“牛奶”，乳糖或其他动物产品中进行选择。
例如，您可以选择：
豆浆
杏仁奶
米浆
燕麦奶
喹诺酮
可能需要一段时间才能习惯，但是您很快就会发现，将这些牛奶用于您做过的所有牛奶。考虑烘烤蛋糕，煮粥或制作奶昔。这样您就不会错过任何东西！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-07-29
镇静安神
牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫作半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。
抑制肿瘤
牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。这种物质叫作CLA，另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。
促进大脑发育
牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。
美容养颜
女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
补充营养
牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。
牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫作半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。
抑制肿瘤
牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。这种物质叫作CLA，另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。
促进大脑发育
牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。
美容养颜
女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
补充营养
牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。
第2个回答 2021-01-12
牛奶是一种对身体很好的食材，它可以促进人体内的血液循环，可以增强人的抵抗力和免疫力，可以补充生命所需能量，帮助人健康成长，都是牛奶的积极作用。
第3个回答 2021-01-10
每天适量喝牛奶，可以补充蛋白质和身体所需的部分微量元素。牛奶还可以镇静安神、增强骨骼发育、延缓衰老等。
第4个回答 2021-01-10
因为它是重要的钙质来源，对于预防缺钙有重要的价值。一旦缺钙，我们的骨骼健康就会受到影响，等到中年以后骨质疏松就是个极大的健康隐患，
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