第1个回答 2024-05-16
1. 大学生正处于身心发展关键期，他们独立性强但自制力相对较弱，情感丰富却情绪控制力较差，追求新事物却缺乏远大理想。因此，大学生应随时随地加强自我心理的调节，以确保身心全面健康发展。
2. 大学生在进行心理调节时应从自我意识、情感、语言暗示、理智、注意转移、合理渲泄和交往心理等方面着手。
3. 自我意识调节可以帮助人认识和体验情绪，同时控制情绪变化。政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等都可以对情绪起到调节作用。当自我意识失控时，需要借助外力进行调节，保持自我意识水平最佳，以发挥正常的自我意识功能。
4. 情感调节对大学生尤其重要，因为他们精力旺盛、情感丰富、情绪波动大。学会情感调节，可将不良情感转化为积极行动，如将充沛的精力和丰富情感转化为自我教育的动力。
5. 语言暗示调节通过科学运用语言，可解决大学生思想问题，对其政治思想教育具有积极影响。
6. 理智调节帮助大学生在情绪激动时恢复理智，用理智的头脑分析和推理不良情绪的原因，保持心理平衡。
7. 注意转移调节有助于调节情绪，当心绪不佳或有烦恼时，可以通过参与娱乐活动或改变环境来转移注意力。
8. 合理渲泄调节允许在适当情况下合理表达情绪，但要注意对象、地点、场合和方式，避免造成不良后果。
9. 交往心理调节通过与他人的交流和倾诉，尤其是异性朋友，可以获得良好的心理调节效果。
10. 群体阶段性的心理调节针对大学不同年级的心理特点，进行适应性调节，如新生适应不良的调节和毕业班学生对未来目标的调适。
11. 审美心理调节引导大学生追求内在美与外在美的和谐统一，形成高雅的气质和风度。