老人失眠睡不着觉怎么办

Question

如题所述

Answer 1

很多老人晚上失眠、睡不着，这种情况可以采取以下几个措施：
1、泡脚：睡觉之前用热水泡泡脚；
2、按摩：睡觉之前按摩双侧足底的涌泉穴；
3、做放松锻炼：即全身紧张、放松，再紧张、放松，可以在床上做；
4、服药：必要的时候可以采用帮助睡眠的药物，需要找医生，根据其具体的情况来确定药物的选择，尽量选择作用时间快、副作用小的药物，因为老人和年轻人不同，某些药物可能会引起老人出现跌倒等不良的副作用。有的老人合并青光眼、哮喘等等疾病，在选择药物的时候要针对性的选择，避免出现不良反应。