精神不好建议挂精神科或心理科。
精神不好的表现可能包括情绪低落、失眠、焦虑、烦躁等，这些症状可能涉及到精神或心理方面的问题。以下是对该问题的详细解释：
1. 精神科：
当您出现明显的精神症状，如严重的情绪低落、躁狂、幻觉、妄想等，这可能是精神疾病的表现，如抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等。此时，建议前往精神科就诊。精神科医生会对您进行全面的评估，确诊病因，并制定相应的治疗方案。
2. 心理科：
如果您主要是感到压力过大、情绪低落、焦虑、失眠等，但还没有出现明显的精神症状，那么您可以考虑挂心理科。心理医生会通过与您的交流，了解您的心理状态，提供心理疏导、心理干预等服务，帮助您调整心态，改善生活质量。
3. 综合性医院的内科或神经内科：
如果您不确定自己的症状是否与精神有关，可以先去综合性医院的内科或神经内科就诊。医生会根据您的症状和情况，建议您去相应的科室进一步就诊。
总之，如果您感到精神不好，建议及时就医，寻求专业的帮助。医生会根据您的症状和情况，为您制定最合适的治疗方案。
请注意，以上建议仅供参考。具体的科室选择还需根据症状和当地医院的实际情况来确定。