含有咖啡因的食物
多种食物中含有咖啡因，以下是含有咖啡因的食物种类。
咖啡类饮品
* 咖啡：包括浓缩咖啡、拿铁、美式等，是最主要的咖啡因来源。
* 咖啡饮料：速溶咖啡、冰咖啡等也含有咖啡因。
茶类饮品
* 茶：绿茶、红茶、乌龙茶等，茶叶中天然含有咖啡因。
* 茶饮料：瓶装或罐装的茶饮料也常含有咖啡因。
软饮料
* 某些软饮料，如可乐、功能性饮料，也含有咖啡因。
巧克力
* 巧克力中常添加咖啡因，尤其是黑巧克力和某些风味巧克力。
药物与食品添加剂
* 一些药物和食品添加剂可能含有咖啡因，如某些减肥药物和提神药物。咖啡因具有提神醒脑的作用，常被用于提高注意力和消除疲劳。但过量摄入可能导致失眠、心悸等不良影响。因此，对于咖啡因敏感的人群应适量摄取或避免摄入含咖啡因的食物。此外，孕妇和儿童等特殊人群在摄入含咖啡因的食物时也需要特别注意。他们在选择食品和饮料时应该避免或限制含咖啡因的产品，以保持健康。总的来说，含有咖啡因的食物种类繁多，日常选择时需注意适量摄入。