泡面吃多了有什么危害:1、导致营养缺乏,因泡面主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白质和维生素含量较少。2、导致上火,因为泡面是经过油炸的。3、导致肠癌,因泡面内的膳食纤维含量较少,高钠盐含量较高。4、导致肠胃功能失调,易出现胃肠胀气、胃痛等症状。
泡面,是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化,并压制成块状,食用前以热水冲泡,用热水溶解棕榈油,并将面条加热泡软,数分钟内便可食用。且也是一种可在短时间内煮熟,食用的速食面。那么,泡面吃多了有什么危害呢?接下来就为大家解答这个问题。
泡面吃多了有什么危害
1、导致营养缺乏
泡面吃多了可能会导致营养缺乏。因泡面主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白质和维生素含量较少,并在泡面的制作过程中,破坏了很多营养物质。长期食用的话,会导致其他营养物质的缺乏,从而导致一系列疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重时还可出现体重下降、肌肉萎缩等现象。
2、导致上火
泡面吃多了可能会导致上火。因为泡面是经过油炸的,食用过多或长期食用很容易导致上火。如会出现喉咙痛、口干、发热等症状,这就表明火气已经积攒于体内了。所以,即使是泡着吃的,吃多了也是会出现上火的情况。
3、导致肠癌
泡面吃多了可能会导致肠癌。长期食用泡面的话,因泡面内的膳食纤维含量较少,高钠盐含量较高,则很容易导致缺少维生素和矿物质,从而引发肠癌。此外,长期食用泡面,也容易导致便秘的情况出现,而长期便秘则容易诱发肠癌的发生。
4、导致肠胃功能失调
泡面吃多了可能会导致肠胃功能失调。因为泡面一般都是经过油炸的,长期吃泡面容易出现胃肠胀气、胃痛等症状。且由于泡面中含有较多的调味剂及添加剂,还会使人味觉迟钝,影响正常食欲。此外,还会导致摄入的脂肪和热量过多,引发肥胖的情况出现,而肥胖则会引起一系列的疾病。