第1个回答 2022-02-10
生活中有许多食物都可以对皮肤养颜美白。只要好好的呵护皮肤,通过食物的营养素摄入维C。可以达到减缓衰老养颜美白的功效。
从时令水果蔬菜中选择,如白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以阻挡紫外线的天然食品。
水果中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白滋品,由体内让肌肤白起来。
生活中多吃一些生菜,生菜富含维生素、微量元素,多吃有助于皮肤补水美白,这些食物平时多吃对皮肤美白有促进作用。
通过食物让皮肤变白是一个长期的过程,不能心急。需要养成良好的生活习惯和睡眠心情轻松愉快再加上食物的营养摄入才能达到皮肤变白的效果。