身体的什么表现，是缺乏维生素的表现？

Question

如题所述

Answer 1

现在随着人们生活节奏的加快，很多人身体出现了亚健康的状况，所以很多人出现缺乏维生素的情况，那么缺乏维生素身体有哪些表现呢？一起来看一下。

一、身体的什么表现是缺乏维生素的表现？

身体所需要的营养素是非常多的，而且每一种维生素缺乏的表现症状都不一样，一般最容易缺乏的维生素通常是水溶性维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6，以及维生素C，一般缺少这些维生素的症状，会出现复发性的口腔溃疡，牙龈出现反复出血以及出现神经性皮炎，过敏脚气病，小腿出现间接性疼痛等等的症状。

二、补充维生素过量会有哪些影响？

1、如果平时补充维生素a过多的时候，很有可能会导致身体出现一些急性的或者是慢性的一些症状，一般急性的症状通常表现为食欲不振烦躁，而且平时总是想睡觉，严重的情况下还会出现呕吐等等的症状，而慢性的症状也会出现饮食不振烦躁的症状，另外还会出现多汗、脱发，严重的情况下还会导致发烧等等的症状出现。

2、如果补充维生素D过量的时候，很有可能会导致身体出现高钙血症，通常会表现为恶心，厌食，头疼，肌无力，呕吐，高血压，以及心律失常等等的症状出现，所以平时在补充维生素D的时候，一定要适量，如果并不确定自己是否缺乏维生素D的时候，可以到医院先查一个微量元素之后再根据自身的情况进行补充。

3、大家都知道，维生素C是我们人体非常重要的一种物质，但是很多人却不知道，过量的补充维生素C对人体也是有一定的影响的，如果过量的补充维生素C会导致我们尿道内形成草酸盐结石，严重的情况下还会导致患者出现溶血的情况。

Answer 2

头皮很多，抵抗力下降，会出现贫血的症状，也会出现骨骼方面的症状，记忆力衰退，情绪不是很稳定，容易发脾气，都是缺乏维生素的表现。

Answer 3

皮肤蜡黄，精神状态非常的差，经常有黑眼圈，没有办法好好的睡觉，没有办法很好的休息。

Answer 4

非常的疲倦，饮食不规律，身体非常的弱，容易生病，皮肤状态非常的不好。