髂胫束综合征的定义
髂胫束综合征也叫髂胫束摩擦综合征。
广义上是指各种原因引起的髂胫束及周围结构的异常；
狭义上是指由于髂胫束疲劳或紧张后与股骨髁反复摩擦引起的以膝关节髌骨外侧疼痛为主要症状的疾病。
髂胫束综合征的症状
①膝关节外侧锐痛或灼痛。
②股骨外上髁附近（膝关节股骨一侧外侧膨大的隆起部分）疼痛，跳跃、跑步使症状加剧，常伴有大腿外展时力量降低。
③令患者伸屈膝关节时，可诱发股骨外上髁部髂胫束疼痛，可出现摩擦感。
④膝关节一般无积液体征。
预防治疗
①在物理治疗师、或者有相关经验的骨科医生指导下锻炼。
②选择合适的跑鞋并更换老化的跑鞋。
③避免过度训练并获得足够的休息和恢复。
④在柔软、水平的表面或道路上跑步，避免在凹凸不平的道路和下坡路上跑步。
⑤使用矫形器或插入物。
⑥穿矫形鞋垫来纠正腿长差异；控制走路姿势等等。
⑦使用定制的半刚性矫形器治疗；戴加压护膝加速康复。
什么是矫形鞋垫？简单来说就是放在鞋里能够矫正和调节走路姿势的垫子。
它是由足踝医学专家，通过对足底生物力学、以及足部病变引起人体生物力线改变的研究，设计、研制。
适应于广大的普通人群；对一些有足部畸形或足部疾病的人们，会进行专业的测试、设计、制作，以适应于特定个体。
矫形鞋垫可以在所有涉及足部和小腿的康复活动中穿着。
· 通过对足弓的支撑作用，来矫正和改善行走的步态和姿势。
· 通过重新分布足底压力，来保守治疗足底的一些疾病。
矫正内翻足、外翻足、内‘八’子、外‘八’子等不良的走路姿势；足底脚垫、鸡眼、跖跗关节炎、跗骨间关节炎等足部疾病。
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编辑：足康科技
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典型的症状是长距离跑步之后膝关节外侧疼痛，尤其最突出处的局部疼痛，以刺痛为主，位置明确，休息后缓解，有时候下坡跑疼痛明显。
部分运动员因为炎症严重可以表现为膝外侧广泛的疼痛，甚至会出现在休息时。
在临床上，针对髂胫束综合征这种疾病，采取如下的步骤来进行诊断，或者是判断：
1、首先要询问一下患者有没有此类疾病的病史或者是相关症状。比如需要询问一下，患者之前有没有大腿外侧的炎症、外伤、受凉等等因素。除此以外，还需要看一下患者有没有大腿外侧的相关症状。比如有无此处的疼痛、活动受限以及活动时的异响。
2、需要对患者进行相应的体格检查，此时需要在髂胫束走行的路径上，对其进行按压，看有没有明显的压痛以及肌腱张力过于大的情况。
3、需要对此类患者完善相关的辅助检查，比如需要做此处的核磁共振检查。经过上述几个步骤，基本上就可以明确患者是否存在此类疾病了。
由于髂胫束综合征的疼痛部位是膝盖外侧，在初期鉴别时易与其他运动损伤混淆，如果无法确诊，建议通过临床医生或者运动康复师途径诊断。
1、外侧副韧带损伤：一般都有明显外伤史，疼痛剧烈而不能继续运动或工作。症状表现为局部剧痛、肿胀、有时有淤斑，膝关节不能完全伸直。压痛点在膝盖外侧，即股骨外上髁或腓骨小头处。
2、髌骨软骨软化症外侧疼痛：髌骨软骨软化症是一种常见的过度使用损伤，当髌骨后方的软骨发生磨损时，便会引发疼痛，疼痛部位一般位于髌骨周围（髌骨上、下、内侧、外侧均有可能），同样也是休息后疼痛缓解。
3、髌腱炎的外侧牵涉痛：一般是由于运动过量或者运动不当引起的膝盖髌腱炎，髌腱炎主要疼痛部位是膝盖下方一处，但会产生膝盖外侧牵涉痛。
以上内容参考 百度百科——髂胫束