睡眠不足的危害有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

随着社会的发展，生活节奏加快，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良影响。而现如今这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，很容易诱发疾病。睡眠不足的危害主要有：
1、影响大脑思维：睡眠不足会影响大脑思维的灵活性，从而可能会降低工作效率。如果长期睡眠不足，还会影响大脑的创造性思维、转变能力、记忆力等，同时增加焦虑症、抑郁症等的患病风险；
2、影响正常生长发育：长期睡眠不足会影响生长素的分泌，从而不利于儿童和青少年的骨骼、肌肉、脏器的发育；
3、影响内分泌：睡眠不足会导致人内分泌失调，过度疲劳会产生黑眼圈、眼袋，导致皮肤干燥，脸色偏黄等；
4、影响免疫功能：长期睡眠不足，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发神经衰弱、感冒、胃肠疾病等；
5、其他：睡眠不足可能会导致人血液中胆固醇含量增高，增加心脏疾病的患病风险。对于本身存在高血压、糖尿病、心脏病等人群来说，长期睡眠不足会增加并发症的发生几率，同时危害身体健康。另外，睡眠不足时还可能会导致人学习能力下降、体重增加、情绪低落、脾气暴躁、性欲降低等。

Answer 2

一生大约三分之一的时间都在睡觉，一旦睡眠不足，就会疲劳，打哈欠，致使工作能力下降。普通成年人每天应当满足八小时的睡眠，如果睡眠不足，身体各个部分都会出现问题。
一、人体免疫力会下降，让我们更容易生病
二、非常容易引起内分泌失调，从而引发癌症、心脏病、肥胖等等
三、对消化系统也会有影响，引起胃食管反流icon、胆囊炎等
四、长期睡眠不足的人，会更容易健忘、疲劳，产生抑郁的情绪

Answer 3

睡眠不足的危害：

1.心脏疾病。睡眠不足可能会导致人交感神经兴奋性增高，可能增加心脏疾病的患病风险。对于本身存在高血压、糖尿病、心脏病等人群来说，长期睡眠不足会增加并发症的发生几率，同时危害身体健康。

2.生长发育。长期睡眠不足会影响生长素的分泌，从而不利于儿童和青少年的骨骼、肌肉、脏器的发育。

3.生活方面。睡眠不足时还可能会导致人学习能力下降、体重增加、情绪低落、脾气暴躁、性欲降低等。

另外，动物试验显示，睡眠剥夺能够降低大鼠免疫功能，睡眠剥夺的小鼠及果蝇猝死风险增高。

Answer 4

睡眠不足的危害有很多，首先就是心脏疾病，对生长发育影响也极大
1、心脏疾病，睡眠不足会增加心脏疾病的患病风险，而且会存在多种并发症
2、对生长发育也非常不好，长期睡眠不足会影响大脑分泌生长激素，对幼儿、青少年的发育造成极不利的影响
3、对生活方面，长期睡眠不足会影响大脑，导致思维迟缓，记忆力下降，学习能力下降。同时对情绪也有一定的影响，比如情绪低落、脾气暴躁等
总而言之睡眠不足对人的影像很大，有时间还是需要好好休息

Answer 5

你是否还在为了玩游戏去熬夜 熬夜看剧 吃饭 白天过得像晚上 但是晚上又过得像白天一样  但是熬夜对自己的身体造成的伤害可是危险极大

熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体如下：

1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；

2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；

3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；

4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病；

5、熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率；

6、熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。

当你还在以为自己熬一次就没有什么事情发生的时候， 你的习惯已经会毁了你自己，就像现在很多的年轻人一样，熬夜会上瘾，熬过一次夜之后，自己却会觉得越来越喜欢熬夜，所以熬夜带来的危害是极大地 

以上，说完了这么多熬夜的危害的时候，这个时候希望自己就应该自觉起来，拒绝熬夜，早睡早起。要不行对自己的身体会越来越不好，皮肤变差，精神恍惚，年轻人现在应该为自己的身体早想，虽然说年轻无极限，但是身体是自己的，不是别人的，自己要对自己负责。