我听说补硒有利于防治病毒感染，那什么补硒产品好一点呢？

Question

百度

Answer 1

体内缺乏硒元素的情况下一般可以通过食物或药物来补硒，但是无论是食物和药物补硒都需要一定的过程，通常不会立竿见影。硒元素的缺乏可能会导致发育迟缓、头发干枯以及过敏性皮炎等症状。常见的富含硒元素的食物有肉类、蛋类、果蔬、豆制品、谷物以及海产品等：

1、肉类：在肉类之中硒元素含量较高的有瘦猪肉、羊肉等，此外猪肾、鸭肝等内脏中硒元素也较为丰富；

2、蛋类：鹌鹑蛋、鹅蛋以及鸡蛋的含硒量也是很丰富的，甚至多于肉类，补充蛋类也可以提高体内的硒元素含量；

3、果蔬：很多果蔬中也含有一定的硒元素，例如苜蓿、荠菜、大蒜、蘑菇、苹果等；

4、豆制品：大豆及大豆制品中含的硒元素也很多，另外还有绿豆、芸豆、豌豆等；

5、海产品：海产品中硒元素含量十分丰富，常见的有鲅鱼、海虾、带鱼、鲈鱼、海鳗、扇贝、牡蛎等；

6、谷物类：如燕麦、荞麦、高粱等，也含有较为丰富的硒元素。

通常情况下，人们可以通过合理膳食来补充人体所需要的硒元素，但如果饮食不均衡或饮食条件差引起硒缺乏时，可以通过吃一些含硒药物来补充，例如硒酵母片等。但无论是药物还是食物都应适量，过量补充硒元素可能引起硒中毒等相关症状。

Answer 2

补硒最好的是硒麦芽，硒麦芽目前是硒发展的最高阶段，硒麦芽比酵母硒具有更强的抑制黄曲霉素的作用，比酵母硒强近30倍。而黄曲霉素是目前发现化学致癌物最强物质之一。市场上的补硒麦芽的产品有硒维康口嚼片和百穗园源硒，其中硒维康的主要成分是硒麦芽、维生素E、胡萝卜素。这三种都是抗癌的元素，强强联合保健的效果可能会好一些。要多吃抗癌症蔬菜番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。甘蓝类蔬菜（最常见的是结球甘蓝（卷心菜或包心菜）、其次是花椰菜（花菜或菜花），还有绿花菜（青花菜）、球茎甘蓝（别名苤蓝）、芥蓝、羽衣甘蓝等。

Answer 3

最好的补硒方法以食补为主，比如多吃动物的肝脏、猪肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、河蟹、虾米、大红虾、龙虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼，保健食品有灵芝袍子粉。这些食品都富含硒元素，经常食用可以补充体内所需的硒。

Answer 4

补硒的药物产品不存在什么最好，其功效基本一样。最好的补硒方法以食补为主，比如多吃动物的肝脏、猪肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、河蟹、虾米、大红虾、龙虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼，保健食品有灵芝袍子粉。这些食品都富含硒元素，经常食用可以补充体内所需的硒。人体缺硒会诱发肝坏死，心血管疾病。但也不要摄入量过多，容易引起胃肠障碍，腹水、贫血、毛发脱落、肝脏受损。如需药物补硒应在医生指导下进补。

Answer 5

硒属于微量元素，小孩通常肉类食物进食比较少，容易出现缺硒的情况。硒元素缺乏也与环境密切相关，比如东北三省的克山病，即与缺硒密切相关，即小孩心脏比较大，心功能减低，严重时可能出现心衰，通常与土壤中硒元素缺乏有关。小孩缺硒的补充方法通常有以下几种：

1、服用含硒比较丰富的食物：如动物内脏肝、肾以及海鲜等含硒相对比较丰富，而谷类食物，如大米、小米、小麦等则含硒比较少；

2、应用补硒的药物：比如常用的锌硒宝，即其成分内含有锌、硒两种元素，应用后也可以达到补硒的目的。