深夜睡不着时做些什么好呢？

Question

我常常深夜睡不着觉，或是睡了半夜醒了就再无法入睡，很难受，很烦人，睡不着时该怎么办呢？

Answer 1

晚上睡不着觉。。。。。如果是白天睡多了就是自己作的。。。。。晚上睡不着就起来做点自己喜欢的。。。。然后直到困了再去睡被。。。。。

要是白天不睡晚上睡不着就是病。。。。。。

Answer 2

数羊玩

Answer 3

拿起手机来百度答题～ 嘿嘿

Answer 4

你吓了！高度失眠是病阿！检查下把

Answer 5

我也是，我平时也很晚睡觉。我睡不着时会听听歌或广播会好点，不要想太多，放松。实在睡不着时或者吃一片安定，当然我不建议这种方法。希望对你能有帮助，我也知道那样很难受

Answer 6

如果身也睡不着，你应该继续睡觉，如果起来干别的，你会养成不好的习惯，这样恶性循环影响身心健康，建议晚上睡觉前喝一杯热牛奶！

祝你健康！