一次吃太多了,后果会怎样？
我在减肥呢.
虽然我大吃，但我晚上绝不吃的！
可是我发现我总是想着美食,我整天都在想，从早想到晚，我觉得我都快疯了了。于是星期六这天我逛街的时候就一直吃个不停，午饭吃饱了出去外面又吃一串面筋，两个肉松包，一个小蛋糕，一个蛋挞，一个光酥饼，5块樱花卷寿司....
我想知道的是这些消化不了的东西是不是全部变成脂肪储存在身体里？
那如果我拉肚子了呢？这些热量就没了吗？
首先要回答您的是总想着吃是一种神经嗜好，主要受体内激素控制，同时遗传学上是某种基因表达，但是后天是可以控制的，要找点别的感兴趣的事情，精良克制的话，一周就可以改善，（提示一句，要节制吃零食，宗教上讲欲应该是长期刺激的结果，就是有点像生物学上的条件反射，你多次吃比较可口的零食就会不断刺激你的神经而产生欲，所以会越发不可收拾，吃东西的目的放在填饱肚子上就会有一个意念转变，试试看吧）
第二个问题：你说的消化不了是错误的，如果消化不了，你的胃会提醒你，比如胃胀不适，反酸等生理反应，如果你吃了那些东西后还感觉很清爽而且过一会还饿，那就证明你的生长激素和胰岛素等激素分泌过剩，可以去医院检查一下，吃下去的食物会分解并合成必须的氨基酸进而是蛋白，人每天所需的蛋白也不少，而且这些过程要需要能量，每天正常饮食适度锻炼的人脂肪的存储量会很少，如果饮食过度缺乏锻炼脂肪的存储论会成级数增长。
第三个问题：拉肚子是生病了，肠道感染或食物中毒，排泄时会带走一部分热量和肠液，但脂肪的消耗是之后的肠道修复时所需的物质和能量，就像盖房子一样，房子坏了就近取材重新修理，脂肪就是就近的材料，不过我个人不建议用这种方法减脂肪。
回答就这些当然并非专业有不妥之处请谅解
第二个问题：你说的消化不了是错误的，如果消化不了，你的胃会提醒你，比如胃胀不适，反酸等生理反应，如果你吃了那些东西后还感觉很清爽而且过一会还饿，那就证明你的生长激素和胰岛素等激素分泌过剩，可以去医院检查一下，吃下去的食物会分解并合成必须的氨基酸进而是蛋白，人每天所需的蛋白也不少，而且这些过程要需要能量，每天正常饮食适度锻炼的人脂肪的存储量会很少，如果饮食过度缺乏锻炼脂肪的存储论会成级数增长。
第三个问题：拉肚子是生病了，肠道感染或食物中毒，排泄时会带走一部分热量和肠液，但脂肪的消耗是之后的肠道修复时所需的物质和能量，就像盖房子一样，房子坏了就近取材重新修理，脂肪就是就近的材料，不过我个人不建议用这种方法减脂肪。
回答就这些当然并非专业有不妥之处请谅解
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-01-14
我觉得楼主的观念不对，既然要减肥，那么光是节食是没有用的。我一个同事200斤，每天吃的东西还没有我多，我115斤左右，但是他体重就是下不来。
适量的运动加上合理的饮食，再保证好正常的作息（吃饭按时，睡觉起床按时），这样才是正常减肥的途径。
可以多试试游泳、打球这样的有氧运动，既有足够的运动量，可以消耗能量，又不会觉得难以坚持。
还有，饭前喝汤也是增加饱腹感的方法，便于帮助你控制每次的进食量。
这些都是减肥的惯用招数，从网上都可以查到的。
另外，我个人喜欢经常做压腿等锻炼柔韧性的运动，并且每次洗澡过后放音乐冥想20分钟。我觉得这样有助提高自己的精气神，这样就可以保证良好的作息了。
适量的运动加上合理的饮食，再保证好正常的作息（吃饭按时，睡觉起床按时），这样才是正常减肥的途径。
可以多试试游泳、打球这样的有氧运动，既有足够的运动量，可以消耗能量，又不会觉得难以坚持。
还有，饭前喝汤也是增加饱腹感的方法，便于帮助你控制每次的进食量。
这些都是减肥的惯用招数，从网上都可以查到的。
另外，我个人喜欢经常做压腿等锻炼柔韧性的运动，并且每次洗澡过后放音乐冥想20分钟。我觉得这样有助提高自己的精气神，这样就可以保证良好的作息了。
第2个回答 2010-01-14
最好的减肥是有氧运动，而且要时间长点，天天坚持（这个最重要）。靠拉是不行的，只会让身体虚弱。
第3个回答 2010-01-14
偶尔放松一下自己，满足口福，这是必要的呀。让自己快乐也是人们的天职呀。不过既然决定减轻体重，合理适量的锻炼配合适当的节食是必须的。前提应该是保证营养和身体的基本需要，毕竟健康是第一位的。关键是要坚持呀。这样一定会有效果的。吸收的热量略微低于消耗的热量，你的目标就会实现。不过放松自己，随心所欲地吃限定偶尔为之呀！
第4个回答 2010-01-14
会撑住，慢慢消化掉了呗
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