• 所有问题

    • 做俯卧撑的时候肘部关节总是响

    我在做俯卧撑的时候肘部关节总是响 正常吗 怎么解决

    举报该问题
    推荐答案   2010-01-18
    正常。这说明你的关节好久没运动了，活动开了就会好的，别一次做太多，循序渐进。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-01-18
    准备运动没做好
    第2个回答  2010-01-18
    可能是姿势不正确或你自身缺钙的原因导致骨骼疏松，正确的姿势应该把两手掌自然地放在耳边手不能用力，只能靠腹部的力量去做，效果很不错，要是女孩还可以达到瘦小腹的目的..急需努力吧
    第3个回答  2010-01-18
    热身
    相似回答
    为什么我每次做俯卧撑的时候右手肘处都会响。答：楼主这是因为你右手肘部受过伤劳损过所以会这样！建议在卧推的时候带个护肘的保护用品！卧推时尽量避免大重量 未必受伤才会有响声的！劳损和受伤是不一样的！受伤是一瞬件让咱们能感觉到伤痛在治疗后慢慢恢复的！而劳损折不同！是慢慢的那种！双脚合紧紧贴地面！手臂的话根据个人看要怎么练！如果要把胸...
    我的手臂肘部有个骨头感觉突出来了,做俯卧撑是手臂肘部在响而且呢个...答：应该是姿势不对。另外加强对抗肌群训练，特别是下背部肌群
    俯卧撑关节响做一次响一次是不好的吗?要怎么处理?答：关节响，这是一种不正常的现象，如果碰到这样的情况，建议暂时不要再做俯卧撑了，可以去做一些比较轻缓的运动来帮助咱们锻炼身体，望采纳
    ...右手就不会,每次做俯卧撑下去一下,哪里就响一答：很有可能是尺神经滑脱
    做俯卧撑时,左手手肘关节处筋脉疼。答：刚开始都这样。左手手肘关节嘎巴嘎巴的响，没事 。不用太在意， 正常现象，就象你活动身骨骨头也会嘎巴嘎巴的响的另外做俯卧撑的时候。用自己感觉舒服的体位做就OK希望你能了解更多！
    ...做俯卧撑或推杠铃的时候,左臂肘部的筋总是来回窜动,很不舒服_百度...答：可能是动作不标准造成的，1、要掌握动作要领；2、重量要适度；3、到医院检查一下。
    为什么有的新手一次性做得了很多俯卧撑、有的一个也做不了(新手,都很...答：2、肩关节有不适感，做俯卧撑的时候肩关节会有弹响声音。产生这2种问题主要是因为：核心稳定性太弱，导致做俯卧撑的时候总是塌腰，核心无法带动下肢一起完成动作；上肢力量太弱，无法把自己的上肢推离地面。所以想完成一个标准俯卧撑，建议先分步骤来：从推墙俯卧撑到高台俯卧撑，然后练习跪地俯卧撑，等...
    做俯卧撑往下时,左臂肘部总有一根筋很不自然的骨头卡着似的答：肌肉以及韧带的萎缩 多做一些针对手腕部位的练习 做一些针对肘部的体操 很快可以恢复
    做俯卧撑肘部用力会疼该怎么改善?答：俯卧撑的铰链关节是肘关节，如果你的姿势不正确，会使肘关节处于高负荷状态，并改变正常肘关节运动生物力线，从而引起软组织损伤或者肌腱韧带的炎症。以下是一些改善方法：-保持正确的姿势：在做俯卧撑时，保持身体与地面平行，双手与肩同宽或略宽于肩，手肘弯曲90度。-逐渐增加重量：如果你刚开始做俯卧撑...
    大家正在搜
    做俯卧撑肘关节总是响为什么在做俯卧撑的时候关节会响做俯卧撑的时候胳膊肘嘎噔响做单臂俯卧撑时背部关节响为什么做俯卧撑时肘部骨头会响做俯卧撑手肘关节会响俯卧撑关节响做一次响一次做俯卧撑肘关节弹响做俯卧撑肘部响怎么办