如何身体美白，求全身变白的有效方法（真正有效可再追加100分！）

Question

希望真正有变白了的经历经验的朋友帮助，不要向我推荐昂贵化妆品什么的！
也不要复制大篇的别处文章过来，那些我都看过了不需要！
我希望那些自己真正美白成功的或见证别人白了的朋友告诉我下具体方法！
注意是身体美白不是脸哦！
比如饮食或哪些水果你吃了格外有美白效果的，，，
说自己的经验越真实具体越好哦！不要太笼统的，谢谢！
如果有效果可以再追加100分！！

Answer 1

额...首先你要了解自己的肤质。看看自己适合哪些方法。
也许，你的皮肤是天生的肤色。所以只能是注意不要晒黑了。
在饮食和生活作息规律都要注意。
饮食：
一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。
比如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。
生活：
你可以去买去角质的美容产品用，比如浴盐、磨砂去角质的..洗完澡之后可以用身体乳。不需要太昂贵的，什么牌子的我就不推荐了，因为我自己用的牌子都不出名。如果你有钱的话，也可以去美容沙龙做身体去角质。
平时一定要注意防晒，出门前要擦防晒霜。手臂和脚踝的防晒也不要忽视。
不要熬夜，对皮肤也不要。要注意辐射，少用电脑。
多喝水，多吃水果..
可以，一周做1-2次美白的面膜，每次中间相隔2-3天。敷完脸顺便敷敷脖子。

亲，希望我说的能对你有些帮助。

Answer 2

首先 美白真的是一个大课程 一天两天是没有效果的 要坚持喔

维生素的补充是特别重要的 VC多吃一点
养成大量喝水的习惯 加速新陈代谢 皮肤自然就会透亮起来
刺激的食物都少吃一点吧 草莓 橙子 都是很好的水果

选适合自己的沐浴乳 这个我不太好推荐 因为每个人肤质不相同
不过OLAY的美白莹润那一款买来试试吧 不贵的

至于脸部 面膜无疑是必须的 自制的或者成品都可以
免洗面膜可以当作晚霜来用

一定不要 千万不要 绝对不要晒太阳
避免不了的话 防晒工作要做好 遮阳伞 太阳镜 防晒霜都不能少

美白 真的是一个生活习惯 加油吧

（我以前也很黑 在成都上学之后 几乎晒不到太阳 就白了 呵呵）本回答被网友采纳

Answer 3

拿一些白醋 加入5分之一白醋的甘油 涂在身上 超好 如果觉得刺激的话 你可以加点纯水
我用了变白了 就不知道你用的怎么样 我朋友也说不错 还有 要记得防晒是最重要的 多补充 维生素C

Answer 4

我就不想介绍太多化妆品了，你平常只要休息防晒，不想擦防晒霜就带把伞在身上，穿长裤…每天喝八杯水…多吃有力美白的水果，柠檬，黄瓜，猕猴桃…还有豆奶，杏仁，芝麻，洋葱，这些都是美白的…不要吃感光食物，比如韭菜，芹菜，红豆，土豆，胡萝卜，白萝卜，香菜，芒果，木瓜这些全都戒掉吧，都是会让你变黑的东西噢…还有海鲜也是…加油吧，美白不是一两天的是，皮肤新陈代谢的周期是二十八天…你至少要给自己两个月的时间，做好持久战的准备吧

Answer 5

我是这样做的
每天晚上喝一杯加杏仁粉的牛奶或喝猪手汤
（如果晚上喝杏仁 早上就喝猪手汤 没猪手汤 就早晚杏仁牛奶）外加16个小番茄(或3个大番茄)
我吃的不多 做一次猪手汤可以喝3，4次的
每个星期吃一次
现在坚持3个星期了 皮肤好多了 脸上皮肤看起来比较明显 身上没非常注意
希望坚持下去 皮肤会慢慢变得更好