头发扎得太紧其实对身体基本没有好处，相反还会有很多不利的影响。下面是具体一些坏的影响。
皮筋扎太紧的话会揪扯头发，时间长了会导致头皮与毛囊的供血不足，脱不脱发和脱多少与每个人的头发毛囊强健不同而不同，但科学已经验证了，头发皮筋扎太紧的话血流不通，日久天长会导致脱发。
另外扎马尾有所不同哦：
扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮，易使毛囊松脱，从而影响头发生长。头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害，导致牵拉性脱发。建议尽量梳披肩发，尤其是睡觉时。
然后怎样扎头发比较好呢？下面是一些个人建议：
1. 选一条适合的皮绳。发圈的选择跟老气也有很大的关系，一般情况下，发量又少头发又短都不建议用粗的发圈来扎头发，很容易显出少的发量，古板，改成纤细小巧的那种就行。
2. 扎马尾的高度要合适。大部分人都会觉得马尾扎得越高，就显得越年轻其实并不是这样的，要想显得脸小角度一定要选好，不能扎得过高或者过低。
3. 头发要扎得蓬松有度、扎马尾不可刻意去扎，随意扎的反而蓬松，自然比起那些贴头皮职场马尾看起来要舒服的多，毕竟显得太过拘束。在日常扎马尾的时候可以试着用卷发棒，把头发营造出多且自然有弧度的假象。当然这也是让自己更漂亮，相信很多人会喜欢。
我认为头发扎得太紧有一些不利之处，主要有以下几个方面。
首先，头发如果扎得太紧，会损伤毛囊，这样损伤毛囊的话会影响头发生长，这样的话不利于正常的头发生长 ，对于一些爱美的女同胞可能不是一个有利方面 。
具体来说，头发扎太紧的话会揪扯头发，对个人感觉来说也不好，而且如果时间长了的话，也会导致头皮与毛囊的供血不足，脱不脱发和脱多少与每个人的头发毛囊强健不同而不同，但科学已经验证了，头发皮筋扎太紧的话血流不通，日久天长会导致脱发，脱发现在不好治，也让营养物质流走，不利于身体健康。
头发扎得太紧还会让发际线越来越往上，头发因为营养不通，发质变得越来越差，这样的话也会产生分叉，产生一些不好的方面，会产生不好的影响，同时，也会让头发变得干枯和毛糙，不利于发质养护，总之，会有很多不好的方面，不利于头发保持柔顺和飘柔。
而且，头发扎得太紧的话，容易引起脱发、掉发、断发，不利于头发健康。发量多且长的人绑头发，因为头发重量的原因，就会使劲拽着头皮，日复一日，头皮组织就会受损，受损的头皮很难正常的分泌代谢。头皮油腻出头屑，脱发、掉发就会出现了。
因此，综合以上叙述，我们知道，头发扎得太紧会有很多不利方面，因此，我们一定要注意。