游泳真的可以瘦身吗拜托各位大神

游泳真的可以瘦身吗手臂会变粗吗会像游泳运动员哪样吗

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推荐答案 2011-09-01

游泳是可以减肥的，但你要坚持，三天打渔两天晒网可不行，想起时游一回，不想时半年不游一回，那可减不掉。游泳的同时也要注意饮食，合理搭配，如果因为游泳后累了而胡吃海塞，那还是不游的好!

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我天天坚持游泳,这样好吗??拜托各位了 3Q答：好啊,游泳是减肥的好办法.能够全身减肥,是瘦腰的好办法.而且游泳是有氧运动对身体非常有好处的.对与喜欢运动的人士是个相当不错的办法!不会感到太累也不会太热!

游泳会减肥还是会长肌肉??拜托各位了 3Q答：游泳塑身的效果很好，蛙泳每分钟每千克体重可消耗0.163kcal 的热量，例如一个50公斤体重的人每分钟消耗的热量是8.15kcal,那么这个人游一个小时就会消耗489kcal的热量（当然，这是数据，不可能一分钟都不停的游，只是为了说明游泳的效果）.只要做到每次坚持游30-90分钟，每周3-5次即可达到塑身的效果。

游泳可以减肥吗拜托各位大神答：可以的,它是属于一种有氧运动麻烦采纳，谢谢!

游泳能瘦腿么?拜托各位大神答：可以瘦腿，游泳促进全身血气循环自然有瘦腿强身等功效。。

经常游泳可以快速减肥吗? [拜托各位大神答：会，但是只有正确的游泳姿势才可以达到减肥的目的，运动完后还要注意饮食才可以。

游泳能不能减肥?我只知道最后整出肌肉来了拜托了各位谢谢答：游泳能减肥 游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。采纳哦

夏天游泳,但不是天天游的.能不能减肥啊???拜托了各位谢谢答：建议还是天天去吧，而且要游到自己有累的感觉才会有效果，平常嬉闹玩水不会有什么明显得效果。我训练的时候，15天瘦了14斤，安排的是这样的：早上10点一瓶酸奶晚上6点一瓶酸奶晚饭用水果代替，每天游泳1000——2000M左右即可。

经常游泳可以快速减肥吗?拜托各位大神答：当然可以啦! 游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在180减去年龄数，再减去10，比如一个30岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟180-30-10=140次，运动时间不...

经常游泳可以快速减肥的吗?拜托各位大神答：当然能，每星期坚持去一两次游泳，保证1个月后见效。该瘦的瘦，该保留的保留。记得采纳啊

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