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我一穿钉鞋短跑大腿肌肉就拉伤这是为什么？
如题所述
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推荐答案 2014-10-02
如果热身很充分的话就是技术问题了 跑步腿部肌肉用力不协调 小腿和跟腱发力较大 大腿蹬摆幅度小 建议多做小步高抬训练 20秒一组 还有髋关节没有送出去 多联系下送髋
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-09-19
有可能是你跑步的时候用力过度吧。
相似回答
钉鞋
的穿法和注意事项(希望专业的回答)
答：
回答：1.7钉跑塑胶跑道的好,6钉跑煤渣跑到好点。2.长钉现在基本上不大用了,除非是在煤渣跑道上进行
短跑
(但短跑中塑胶跑道上习惯用长钉的也有),短钉一般是 用于中长跑的,中钉用于短跑,不过也不是固定不变的主要是看个人习惯而定,如果您是初学者建议你还是按照中钉-短跑,短钉-长跑的习惯去。3.
穿
...
昨天晚上去跑步 穿着钉鞋跑的 因为是第一次
穿钉鞋
想要适应一下 跑完...
答：
估计是钉鞋的钉给你的脚板穴位按摩了
，跑得太久就按得越久，久了会有反效果，这跟足球鞋有点不一样的，球场是草地，都是软的，而你跑的应该是水泥路，所以才会痛，跑水泥路应该穿平底的运动鞋去跑，这样不会枕着脚板，也不会出现疼痛的症状 ...
穿钉鞋短跑
前脚掌着地疼痛!!!下周体育中考!!求帮助大神们!!!_百度知...
答：
看你的描述我认为很可能是肌筋膜炎
，肌筋膜疼痛的治疗方法有物理治疗、针灸推拿、中药、局部药物注射封闭治疗、密集型银质针、小针刀松解术、软组织松解手术疗法等。
关于跑步
穿钉鞋
,我以前跑步穿的是胶鞋诶
答：
平时的平底鞋在做动作时会有后滑的动作，从而影响速度的发挥，人在途中跑时臀大肌和后群肌会发挥强大的推动力，所以，在运动员没有充分做准备活动的情况下急速奔跑
拉伤
的都是后群
肌肉
。就你的情况不会出现后群肌的拉伤——因为你的力量还达不到，所以，穿不
穿钉鞋
意义不大 你是短钉鞋，对吧？那就...
穿钉鞋
跑步问题
答：
预赛的时候他就是和我一组，他没赢我 但决赛人家换了钉鞋，比我有更好的抓地力而我每次抬腿都有打滑的感觉力量没有很好的发挥出来，最后遗憾的输了他一个一小步的距离 刚想起来，刚进体校的时候第一次没
穿钉鞋
和队友比赛，还差点
拉伤大腿肌肉
还是穿钉鞋吧，这是我的经验 参考资料：自己的经验 ...
400米
穿钉鞋
会不会消耗体力?
答：
钉鞋这个
东西习惯了就好了。钉鞋可以增强抓地力，对于发力是有很大帮助的，如果参加正式比赛最好还是使用钉鞋（注意各项目钉长是不一样的）。但是我见过很多人都不适应钉鞋，跑的时候不抬腿（钉子还卡在跑道上，拖沓着跑当然会损耗体力），成绩还不如穿普通运动鞋。建议在训练时尝试钉鞋，如果多次实验和...
穿钉鞋
跑步会不会比较累我400和200
答：
导致这个原因的我估计很有可能是跟你跑步时候的重心由关系，可能你的重心比较靠前，身体是往前倾斜的，说俗话就是往前栽着跑。这样你的
大腿
肯定就抬不高。正确的姿势应该是身体基本保持直立，跑的时候，大腿要往高抬，脚落地的时候前脚掌基本是和地平行的，落地的时候的感觉是向后扒，而不是往地上杵...
初三,女,
大腿肌肉拉伤
,还每天训练(包括跑步8000米以上,蛙跳200米以上...
答：
不会的，没事儿，我初三也一样，这会儿天天练习跑步，
肌肉拉伤
，老师不让请假，一请假他认为你是装蒜，我一直坚持，后来没事儿了，跑得也快了
短跑
运动员比赛时,
为什么
要
穿钉子鞋?
答：
短跑
运动员比赛时，要
穿钉子鞋是
因为，短跑的过程中,有很大一部分是加速跑,在加速跑的过程中,需要大量的向前的推力,加钉子就可以加大与地面的摩擦力,有利于加速.长跑快慢取决于途中跑,基本上处于匀速状态,与地面的摩擦力小一点反而轻松些,如果加上钉子就会太累.所以不用.短跑比赛比速度快。运动员要跑...
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