社交恐惧症如何改变啊，想去上班，可是看到人不管是同事还是别人都感觉不自在，很难受，烦死了，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

尽量自己克服一下，如果总不去上班，恐怕这种社交恐惧症只会加重而不会自然减轻的。当然如果少数人能在安静地自我调节之后脱离社交恐惧症也是有可能的。
归根到底，产生社交恐惧症的原因，是我们在过去的学习和工作这些社交生活中，受到过来自别人和同事的有意无意伤害。
而往往当时为了避免尴尬和不自在而默默忍耐下来，但是这种内在的伤害会随着时间让你越来越难受，烦躁到产生社交恐惧症的程度。
在解决问题之前，必须直面和梳理问题产生的原因，这样才是逐步化解难受感觉的开始。

Answer 2

努力吧，我也有社恐，属于神经官能症，神经症跟随人的一生的，个人觉得有社恐的，多半很多还有强迫思维的，追问

我凉凉了

Answer 3

Answer 4

我己经绝望了