总的来说我觉得是以下几点：
1.内分泌失调，注意要有个良好的，规律的作息时间。
一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能。
21点-23点：人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人、功课操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。23-1：肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
因此晚上10:00 前最好上床休息，还有就是中午尽可能睡半小时到一小时的午觉( 午睡一小时抵过晚上睡三小时)，年轻人一天至少要睡足八小时！
早上5-7：大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。就是说，早上要早起啦~可见良好的作息对内分泌是多么的重要。
2.良好的饮食。多吃蔬菜，水果。少吃油腻的食物。
对于辛辣食物，我倒觉得没什么特别的禁忌。看个人皮肤，有人就对辛辣食物过于敏感。一吃就长痘。这样就不要吃了。如果不是这样的话，我觉得没必要禁口啦~只是个人意见哇~嘿嘿(*^__^*)
多吃蔬菜，当然对身体也好了，纤维质对人体有益； 维生素最佳来源 ；增加饱足感；整肠健胃，调整体质。多吃水果，可以保持皮肤水嫩有光泽。
各种水果也有不同的功效哦！这个你可以问问百度大婶啦~
所以说多吃青菜还水果对你的皮肤，对你的痘痘消除至关重要啦~
3.注意脸部清洁。我是学人物形象设计的，就是俗称的美容化妆。在护肤上，我深刻体会到清洁的重要性。每天睡觉前必须认真洗脸，不管你是用洗面奶洗脸皂或是其他的洁面产品，睡前一定要认真洗脸。你在外面活动了一天，脸上早就沾满灰尘，睡前洗脸，把灰尘都洗掉，睡眠期间就可以让脸部保持自由呼气。
4.在你这个年龄段，买保湿的护肤品就好。选择时，不要太过油腻的。拍打在皮肤上感觉清清爽爽就好。就用保湿类的化妆水就好了。别的护肤产品暂时还不用选购。
5.每天要涂防晒霜、隔离霜。基本顺序是先涂基础护理品（也就是护肤品，即化妆水），再涂防晒霜，然后涂隔离。防晒是防止紫外线对皮肤的刺激。隔离的作用是阻隔外界的灰尘、杂质，使其不能直接接触到皮肤。基本我是早上涂了，晚上才卸，中间掉妆了我就补补。有一点需要注意，图上这两层后，睡前的清洁就尤为重要。如果你的洁面产品有卸妆功能，那就直接清洁就好。如果没有。就要先用卸妆产品（卸妆液，卸妆乳等）卸掉防晒和隔离，然后在洁面。
6.定期去角质。一般的基本上就两周一次。也有那种温和去角质的是每周两次的。这个就取决于你买的具体去角质的产品了。（我现在在用ZA的一款温和去角质的产品，感觉还不错。）定期去除角质，可以让皮肤更加自由的呼吸，更充分的吸收基础护理品（护肤品，即化妆水）。去角质要在洁面后，基础护理前进行。
7.每周两次面膜。面膜主要是清洁还补水。选购时就买补水还清洁的就好。面膜要在洁面、去角质后进行。
总结下顺序：早晨起床后 洁面- 基础护理品- 防晒- 隔离
睡前 洁面- 去角质- 面膜- 基础护理品（某些睡眠面膜涂上后就不用再涂基础护理品了）
基本上这就是我针对您的情况，给您的建议~
记住一点，要想漂亮，就要舍得时间，舍得功夫。
世界上没有丑女人，只有——懒女人！！！
为了漂漂~努力吧！！！+U！(*^__^*) 嘻嘻……
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